Esta semana Pau Inspirait y Valentí Sanjuan nos enseña una rutina de ejercicios para fortalecer tanto la espalda, como el cuello, la columna y las cervicales.
Una manera ideal no sólo para combatir los dolores de espalda, sino también para evitar posibles molestias y lesiones en esta zona tan delicada. Porque fortalecer el arco lumbar y los músculos dorsales resulta casi imprescindible para cualquier deporte.
Fuente: Entreno Del Día