Situamos esta enfermedad tan poco conocida en el grupo de poblaciones especiales que podemos llegar a tratar gracias a la actividad física. Como ya dijimos trataremos de dar a conocer a todas estas pequeñas enfermedades que forman este colectivo tan significativo y que tantos beneficio pueden llegar a obtener gracias al ejercicio físico bien recomendado.
La fibromialgia es una enfermedad crónica que genera un dolor generalizado en todo el cuerpo, un mal estar general comúnmente conocido en este caso por la fatiga, problemas de sueño, síntomas cognitivos y una reducción de la calidad de vida (Ellingson et al., 2012).
Esta enfermedad resalta por la dificultad que encuentran los médicos en su diagnóstico, llegando incluso a crear controversias entre el gremio. Son muchos los que hacen saber que esta enfermedad no es existente o que lo es a nivel psicosomático, algunos doctores creen que los pacientes no tienen ningún dolor real por lo que su sufrimiento es más psicológico que otra cosa, que se "inventan" o se "quejan" demasiado.
Es por ello que para su diagnóstico se deben tener los síntomas durante al menos tres meses y presencia de dolor en 11 de 18 puntos específicos (tender points) (Wolfe et al. 1996). Con mayor prevalencia en las mujeres, quienes on mucho más propensas a contraer esta enfermedad.
¿ALGUNA RECOMENDACIÓN?
Para este tipo de pacientes quienes ya hemos indicado serán en su gran mayoría mujeres, se crea un gran estigma social con problemas en el trabajo por su absentismo laboral, sus "quejas y dolores constantes", se crea una reducción de las relaciones sociales y por lo general, estos pacientes se ponen una "fachada" o máscara para evitar este estigma social del que hablamos. Realmente estos pacientes saben muy bien lo que padecen y el dolor que les ocasiona la enfermedad.
Las mayores recomendaciones son:
- Medicación.
- Estrategias de control del estrés.
- Técnicas de relajación.
- Educación o terapia psicológica para afrontar mejor la enfermedad.
- Y sobre todo, ejercicio físico moderado.
Hay que tener en cuenta que las personas con fibromialgia son menos activas y tiene una menor capacidad física (Busch et al. 2011) Sin embargo, el ejercicio físico puede reportar numerosos beneficios aunque no toda actividad física es positiva, aquellas personas con esta enfermedad que son más activas modulan mejor el dolor (McLoughlin et al., 2011). Debemos tener en cuenta que la inactividad puede conllevar a la discapacidad casi con gran seguridad.
ALGÚN EJEMPLO APLICADO:
Beneficios del programa de ejercicio físico aplicado por Bush et Al; 2011.
- Reducción del dolor.
- Reducción de la fatiga y aumento de la energía.
- Reducción de la depresión y mejora del estado de ánimo.
- Mejora del sueño (menos evidencia)
- Mejora de la calidad de vida.
- Mejora de la condición física.
- Disminución de la medicación (Kayo et al 2012)
- Tener en cuenta que efectos negativos también son posibles.
Esperemos que os haya resultado interesante y os cause la suficiente intriga como para seguir buscando más sobre esta enfermedad tan peculiar, siempre teniendo en cuenta que un buen ejercicio físico prescrito puede con llevar grandes resultados y beneficios, como siempre hay que ponerse en manos de personal cualificado ya que la fibromialgia con ejercicio físico que ni esté bien controlado puede revertir todos estos beneficios que obtendríamos a priori.