Cómo Evitar y Atenuar el Temido "Código de Barras"

Adolfo Domínguez se inventó eso de que "la arruga es bella" hace ya muchos años, aunque personalmente no lo comparto. En cuestión de ropa, en general me gusta bien planchada. Y si hablamos de la piel, no me agradan demasiado ni los pliegues ni las arrugas, a pesar de que soy consciente de que son inevitables y que son la huella de que se ha vivido. Soy partidaria de ser la mejor versión de una misma en cada etapa de la vida, tanto en el interior como en el exterior.

 

Y probablemente unas de las arrugas más impertinentes y menos favorecedoras son las que aparecen sobre el labio superior. Éstas se manifiestan sin que apenas te des cuenta. Un día te plantas ante el espejo para pintarte los labios y te preguntas de dónde han salido esos surquitos que adornan tu boca. 

 

Si a ti también te preocupa el temido "código de barras", aquí encontrarás algunos consejos para evitarlo y atenuarlo.  

 

Qué es

 

Son pliegues verticales que aparecen en el contorno de los labios, sobre todo sobre el labio superior y entre los pliegues nasolabiales. Y, a pesar de que las conocemos como "código de barras", lo cierto es que se llaman arrugas peribucales. El nombre tiene su razón de ser en que se asemejan a las líneas paralelas que sirven para identificar productos y otro tipo de información.

¿Por qué aparece?

 

✽ A partir de los 30 años comenzamos a producir menos colágeno, por lo que los labios se vuelven más finitos, menos elásticos y con un contorno que se va desdibujando poco a poco. Y a los 40 es cuando comienzan a aparecer estos impertinentes pliegues.

 

✽ La genética también influye, por lo que hay personas en las que estas arrugas aparecerán antes y en mayor cantidad.  

✽ Además del paso del tiempo y la genética, hay otras causas que contribuyen a que aparezcan y aumenten. Entre ellas están nuestros gestos y hábitos. 

 

Lo que deberías evitar

 

✽ Fumar es perjudicial para la salud, eso es bien sabido, pero también lo es para la piel el cabello... y el código de barras. Tanto el propio gesto de los labios sobre el cigarrillo (o el vapeador) para inhalar como los propios tóxicos del humo del tabaco, promueven estas arrugas y las fijan mucho más. 

 

✽ Beber a través de una pajita de forma habitual también provocan este código de barras.

 

✽ Morderse o chuparse los labios constantemente son otros de los gestos que generan y empeoran este tipo de arrugas. 

 

✽ No proporcionarle los cuidados adecuados (hidratación, nutrición, protección, exfoliación...) a la delicada piel de los labios juega en tu contra si quieres unos labios tersos y bien definidos. 

 

✽ Los cosméticos y el maquillaje agresivos o con una calidad deficiente tampoco son tus mejores aliados. 

 

✽ Una dieta inadecuada y una hidratación deficiente también influyen en el estado de tus labios.

 

✽ El estrés es otro de los factores que intervienen en la aparición de estos pliegues. 

 

Hábitos que sí adoptar

 

✽ Exfolia tus labios de forma suave una vez a la semana, siempre con un producto y/o herramienta que no los agredan. 

 

✽ Aplica el cosmético que utilices para el contorno de ojos en el de tus labios, especialmente si está formulado para combatir las arrugas y la flacidez. 

 

✽ Hidrata y protege tus labios a diario, especialmente antes de salir a la calle. 

 

✽ Utiliza un producto nutritivo y regenerador durante la noche, para que te levantes con unos labios perfectos. 

 

✽ Si te vas a exponer al sol de forma directa, utiliza un bálsamo con protección.  

 

✽ La gimnasia o yoga facial especialmente orientada a esta zona te puede ayudar. Aunque es imprescindible la disciplina y la constancia para que funcione.  

 

✽ Practica meditación, yoga o realiza cualquier actividad que reduzca el estrés o la ansiedad.

 

✽ También hay tratamientos de cabina y médico-estéticos (rellenos, láser, lipofilling...) a los que puedes recurrir para eliminar (o matizar) el "código de barras".

Con estos consejos podrás conseguir unos labios más tersos durante más tiempo, aunque lo que nunca falla para verse más joven, tengas la edad que tengas, es la sonrisa.

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Hummus de Boniato y Zanahoria

El humilde boniato tiene muchas más propiedades de las que se suele pensar. Contiene vitaminas A (cuanto más naranja, más betacarotenos tendrá), B9 (ácido fólico), C y E. También es rico en potasio. Esto lo convierte en un excelente antioxidante, contribuye a proteger tu vista; además de ayudarte a mantener en buenas condiciones tu sistema nervioso, cardiovascular y muscular. 

Es un alimento energético, que aporta unas 100 calorías por 100 gr. (un poquito más que las patatas), aunque tiene un índice glucémico bajo y es muy saciante. A pesar de su saber dulce, apenas tiene azúcares. También conviene saber que es fuente de fibra y de agua, aunque no tiene grasa. Y tiene otra ventaja importante: facilita la digestión y desinflama el aparato digestivo.

Puedes usarlos para preparar platos dulces y salados. Al horno, cocidos, fritos, en guisos y estofados, en sopas y cremas, en puré, rellenos, en ensalada, en repostería, en mermeladas, en batidos... Y una de esas formas de prepararlo es el hummus de boniato y zanahoria, que está realmente delicioso. Te confieso que esta receta tuvo su origen en un trozo de este tubérculo que me había sobrado de una guarnición que preparé con patata y cebolla y que estaba a punto de estropearse, y que decidí aprovechar de esta forma. 

¿Quieres saber cómo se prepara? Toma nota...

 

Ingredientes

 

1 boniato

1 zanahoria

Jugo de limón natural

Tahini

Semillas de sésamo tostado

Aceite de sésamo

Cominos molidos

Sal 

Notas sobre los ingredientes

 

✽ Si no encuentras boniato, puedes sustituirlo por calabaza.

 

✽ Las semillas de sésamo puedes comprarlas ya tostadas o hacerlo en casa con una simple sartén.

 

✽ El aceite de sésamo lo puedes encontrar en cualquier supermercado o en herbolarios. Procura que sea ecológico y de primera presión en frío. Por cierto, este aceite también es ideal para cuidar tu piel o tu pelo.

 

Materiales

Vaporera (o cazuela con un cestillo)

Bol 

Preparación

Pela el boniato y la zanahoria. Córtalos en rodajas.

 

Coloca las hortalizas en una vaporera y deja que se cocinen durante unos minutos, hasta que estén los suficientemente blandos para poderlos machacar. En mi caso lo hice en el microondas, con la opción de cocinado al vapor.

 

Una vez que al boniato y la zanahoria estén listos, paśalos a un bol y machácalos bien con un tenedor hasta que se forme un puré.

 

Añade una cucharadita de postre de tahini, un chorrito de aceite de sésamo, 1/2 cucharadita de café de cominos molidos y una cucharadita de semillas de sésamo tostado.

 

Mézclalo todo y bien y ya tienes un estupendo hummus de boniato y zanahoria que puedes usar para dipear, como untable para bocadillos y canapés, para animar ensaladas o incluso para acompañar carnes y pescados.

Lo puedes congelar sin problemas. En mi caso, relleno varios táperes con la cantidad que suelo utilizar de una vez y así tengo siempre disponible en el congelador.

 

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Qué Es la Piel Sensible y cómo Cuidarla

¿Sueles sufrir picor, escozor o inflamación en la piel habitualmente? ¿Te aparecen rojeces ante cualquier pequeño roce? ¿Tienes toda la piel muy seca, e incluso en algunas zonas tienes grietas? Pues es probable que tengas la piel sensible. Y es algo mucho más común de lo que parece. Y, ojo, porque se puede tener una piel seca, mixta o grasa pero también sensible. 

Si quieres saber más acerca de la piel sensible, qué la produce, cómo se manifiesta y cómo cuidarla, a continuación encontrarás información que creo que te será de interés.

El diagnóstico

✽ Consulta con tu dermatólogo para que te diagnostique y te oriente, porque mientras que la piel seca no suele tener detrás un problema médico, la sensible sí que puede requerir la consulta con un especialista. En algunos casos su origen es genético, mientras que en otros puede existir una sensibilidad temporal. 

 

✽ La dermatitis por contacto, la atópica, las alergias o la debilidad en los vasos sanguíneos frágiles están asociados con una mayor sensibilidad en la piel.

 

Cómo se manifiesta

✽ La piel sensible sufre hipersensibilidad en las terminaciones nerviosas superficiales, por lo que experimenta sensaciones desagradables e inflamación, incluso ante estímulos inocuos. Además experimenta alteraciones en la barrera cutánea, por lo que esta se deshidrata y permite que penetren elementos que pueden irritarla.

✽ Puedes notar picor, enrojecimiento, quemazón, tirantez, sequedad, hinchazón...

Qué desencadena los síntomas

 

✽ El calor, el frío, el agua muy caliente, la radiación ultravioleta del sol,  la contaminación, los jabones, los conservantes y fragancias de los cosméticos, los propios ingredientes de los cosméticos, los desinfectantes de manos, los detergentes y suavizantes para la ropa o algunos materiales pueden provocar que aparezcan los síntomas. Y también algunos factores internos como cambios hormonales, la ansiedad, el estrés e incluso algunos alimentos también son factores desencadenantes.

 

✽ El sudor es otro de los enemigos de la piel sensible, tanto en el rostro como en el cuerpo. Intenta mantenerlo a raya y, en caso de que aparezca, procura secarlo enseguida. 

 

Cómo cuidar la piel sensible

 

✽ Evita tomar baños y duchas o lavarte el rostro con agua muy caliente. 

✽ El hecho de que al piel sea sensible no significa que no haya que limpiarla mañana y noche, porque la acumulación de sebo, suciedad y residuos de cosméticos no hará más que empeorar los síntomas. 

 

✽ Intenta no combinar demasiados productos a la vez, porque aumentarás las posibilidades de sufrir algún tipo de reacción.

✽ Procura evitar los perfumes y el alcohol en los cosméticos que utilices.

 

✽ Utiliza limpiadores, desmaquillantes y jabones adecuados para este tipo de piel. 

 

✽ Si eliges un producto que necesite de aclarado con agua, debes eliminar cualquier resto que quede sobre la piel y secarla con mucho cuidado, con pequeños toquecitos, en lugar de frotarla con la toalla. 

 

✽ A la hora de secar tu rostro o tu cuerpo, elige toallas suaves, absorbentes y siempre limpias.

 

✽ En el caso de la cara, puedes utilizar un tisú o toallas de algodón tejido a la hora de secarla.

✽ Si vas a usar un exfoliante, debe ser muy suave. Consulta con tu dermatólogo si puedes utilizar peelings químicos en tu caso.

 

✽ Uno de los hábitos que debes seguir para combatir los síntomas de la piel sensible es utilizar crema hidratante a diario o con tanta frecuencia como sea necesaria, tanto en el rostro como en el cuerpo.

 

✽ A la hora de elegir la crema procura que sea especialmente formulada para este tipo de piel y que, además de hidratar, también la nutra. 

 

✽ Puedes aplicarte una mascarilla hidratante o nutritiva cada 7-15 días para mantener la hidratación. Eso sí, escoge una que sea lo más suave y natural posible.

✽ Utiliza detergentes hipoalergénicos y respetuosos con la piel y evita el suavizante cuando laves la ropa. Puedes sustituirlos por bicarbonato de sodio o vinagre. 

Estos consejos pueden ayudarte a cuidar tu piel sensible y a evitar los molestos síntomas que la acompañan.

 

 

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Consejos para Limpiar un Bolso por Dentro

Los bolsos son probablemente uno de los accesorios más deseados, con el permiso de los zapatos, por supuesto. Probablemente en tu armario tengas más de uno, incluso me atrevo a decir que unos cuantos más. De sport, de vestir, para las fiestas, para el invierno, para el verano, para llevar la tablet o el ordenador, para las escapadas... 

Y seguro que los cuidas, al menos la mayoría de ellos. Evitas que se manchen, les aplicas limpiadores o acondicionadores, los lavas en la lavadora (los que se son aptos para ella), los llevas al zapatero si se les estropea un cierre o un asa, les añades complementos para embellecerlos (atas pañuelos o charms, por ejemplo)... ¿Y el interior? ¿Lo cuidas también? Porque lo habitual es olvidarlo, porque al fin y al cabo tú eres la única persona que lo ve. Aunque también requiere atención, porque al fin y al cabo contiene tus objetos personales y porque la vida útil de ese accesorio también depende de cómo se trata esa zona.

En este post vas a encontrar algunos consejos para limpiar el interior de tu bolso, que creo que te pueden ser útiles. ¿Quieres conocerlos?

 

Antes de nada...

 

✽ Limpia el interior del bolso de forma periódica y también cuando veas que se ha manchado. Periódica significa al menos una vez por temporada, sobre todo antes de guardarlo cuando finalice la estación. Y es que hay quien tira el bolso a la basura 10 años después de haberlo comprado y no lo ha limpiado jamás...

✽ Evita que el forro se manche. Para ello asegúrate de que los cosméticos y los perfumes que lleves en el bolso estén bien cerrados y que no haya la posibilidad de derrames. Si es necesario, guárdalos en una bolsa hermética. En el caso de bolígrafos y plumas, conviene que tengan tapa, que la punta no sobresalga (en caso de ser retráctiles) y que estén en una funda. Comprueba que chicles y caramelos están bien envueltos y ten cuidado con ellos si hace mucho calor, porque algunos se pueden derretir. 

 

Cómo limpiar tu bolso por dentro

 

✽ Vacía completamente el bolso por dentro, incluidos los bolsillos.

 

✽ Antes de limpiar es importante que tengas claro cuál es el material del interior de tu bolso: tela, gamuza, cuero...

 

✽ Sacude el interior para que caigan las pelusas y la suciedad que pueda haber. Si quieres que eliminar cualquier resto que haya podido quedar, puedes utilizar el aspirador con una boquilla estrecha. Y no te olvides del interior de los bolsillos.

 

✽ Si no usas el aspirador, puedes ayudarte de un cepillo para la ropa. 

 

✽ En algunos modelos podrás sacar todo el forro, si es el caso, hazlo para poderlo limpiar mejor.  

 

✽ Si ves que el forro de tela está descosido o tiene alguna zona rota, es el momento de repararlo.

 

✽ Hazte con un paño de microfibra, una esponjita suave o incluso con un calcetín de algodón viejo.

 

✽ Puedes utilizar agua y jabón neutro.

 

✽ También funciona bien el agua con unas gotas de amoníaco perfumado.

 

✽ Incluso las toallitas húmedas son una estupenda herramienta de limpieza para el interior de los bolsos y carteras.

 

✽ Eso sí, evita productos como la lejía o aquellos con una alta concentración de alcohol.

 

✽ En todo caso, mi consejo es que pruebes en una zona que no se vea demasiado, antes de tratar toda la pieza, por si no es el producto adecuado. 

 

✽ Si quieres refrescar el interior del bolso y el forro se puede sacar, una gran idea es utilizar una plancha vertical de vapor. Aunque es importante que tengas cuidado de no tocar el cuero o el material sintético, para que no se estropee con el calor y la humedad.  

 

✽ En el caso de los interiores de cuero, tendrás que utilizar productos de cuidado específico del material: limpiadores, acondicionadores, protectores... También es posible utilizar agua y un jabón neutro, teniendo mucho cuidado de no humedecer en exceso el material. Usa gamuzas o cepillos suaves adecuados para el cuero.

 

✽ Para los que son de ante o gamuza, usa también productos y cepillos adecuados, incluido el socorrido borrador. En este caso, no utilices nunca agua y jabón, porque es muy probable que se manche o que se decolore.

 

✽ Antes de meter el forro en su interior y/o de volver a poner dentro del bolsos todas tus cosas, debes dejar que se seque completamente, porque si quedan restos de humedad aparecerá moho, mal olor y puede que se dañen los objetos que guardes.

 

✽ En caso de que el interior esté limpio pero tenga mal olor, puedes espolvorear bicarbonato de sodio y dejarlo actuar al menos 24 h. Luego sólo tendrás que sacudirlo bien, pasarle el aspirador o un cepillo y listo. 

Con estos trucos podrás presumir de tu bolsos, también cuando muestres su interior.

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