Es cierto, como aficionado al ciclismo, cualquier época del año puede ser ideal para salir a rodar. Sin embargo, hay temporadas del año que requieren de cierta justificación para realizar algunas pedaladas; y este es el caso de la temporada invernal que, con los días nublados y llenos de humedad pueden invitar más a quedarse abrigados en el hogar. Por lo cual, ahora te ofrecemos algunas razones para salir a montar bicicleta en invierno.
Disfrutar de días helados y brillantes
Antes que nada, hay que aclarar que salir a montar bicicleta en invierno no es para nada sencillo. Siempre resulta complicado superar cualquier recorrido en esta temporada del año; incluso, si prácticas MTB o ciclocrós deberás de lidiar en el revestimiento de los árboles y la escarcha en campo traviesa. Mientras tanto, la respiración nebulosa en aire y los rayos del sol ilumina todo a su paso (debido a los reflejos de la humedad), una bella e inolvidable estampa que nada lo puede pagar.
Es probable que gran cantidad de tu paseo de bicicleta en invierno se realice en un ambiente oscuro, por lo cual, la posibilidad de encontrarte de cara con la vida nocturna es mucho mayor. Esto bien, puede causar algo de escalofrío, peligro y enorme sensación de emoción, en comparación de afrontar un cruce dócil y más tranquilo; ya que, en la oscuridad, a través de arbustos se puede ocultar cualquier tipo de animal o sólo puede ser una vaca que está pastando (aun así, te sugerimos montar con precaución).
Realmente te especializas en la limpieza de tu bicicleta
Una de las principales ventajas de salir a montar en bicicleta en invierno, sin importar la especialidad del ciclismo de practiques, es que debido al desgaste acumula de montar por circuitos llenos de tierra, arena, fango y demás suciedad se requiere de infinitas cantidades de lavado.
Y es que, el montar en bicicleta en esta temporada del año, el lavado se convierte en una de las actividades más importantes; por lo que esta rutina se convierte en todo un arte (lavado rápido de la bicicleta, limpieza del kit, mantenimiento a los accesorios montado y aceite en la cadena son sólo algunos de los pasos fundamentales). Además, esto puede ser el mejor pretexto para justificar la compra de una bicicleta nueva.
Nuevo equipo para adquirir y montar bicicleta en invierno
Si siempre estas al pendiente de las últimas novedades alrededor del mundo del ciclismo, en relación a complementos y accesorios, entonces el invierno puede ser tu mejor aliado para obtener todo un nuevo kit de artículos que se adapten a tu presupuesto y las condiciones del lugar dónde vives (neumáticos, luces, chaquetas y demás productos se desarrollan específicamente para la temporada). Y con la primer caída de nieve, puede ser más que suficiente para echar mano de kits para invierno como el desarrollado por Specialized en colaboración con 686.
Por la temporada del año, es probable que muchas personas se alejen de montar en bicicleta, lo que significa que caminos y senderos estarán libres para ti. Así, no tendrás problemas para buscar en dónde aparcar en el centro del sendero, sin tener que llamar precautoriamente al ciclista que viene a que pase por la izquierda; mientras que no habrá que hacer cola para la habitual parada del café.
Un poco más de quema de calorías
¿Has oído hablar de la termogénesis?; si no es así, entonces puede que hayas escuchado que las personas queman más calorías en ambientes frío en comparación con temperaturas más cálidas, esto es en parte a la termogénesis o NST. La termogénesis se trata de una de las maneras en que trabaja el cuerpo para mantener la temperatura corporal hasta un nivel operativo, esto a través de reacciones químicas que permiten la quema de tejido adiposo, a diferencia de las contracciones musculares (o mejor conocidos como escalofríos) que ese el otro método.
Lo anterior significa que puedes quemar muchas más calorías si ejercitas al aire libre en un clima frío, sobre todo, porque lo más probable es que te vas a encontrar expuesto durante periodos de tiempo más largos. De cualquier forma, esto no significa que debas salir a montar en bicicleta con una camiseta de manga corta o culote corto (si piensas emplear esta técnica para bajar de peso), ya que si realizas esto puede exponerte a mayores lesiones o hasta la hipotermia.
Puedes hacerte más duro (mental y técnicamente)
Montar en bicicleta en invierno te puede volver más duro en dos formas. Primero, la mental: Si te motivas a salir a montar en invierno (con el ambiente lleno de frío, lluvia y hasta nieve) entonces la inclemencia del tiempo en otras temporadas del año o en una carrera no constituirá ningún tipo de obstáculo.
En segundo lugar, también te hacer más fuerte físicamente: Además de la posibilidad de quemar más calorías, como se ha hecho mención con anterioridad, algunas investigaciones han demostrado que las personas que están expuestas regularmente a temperaturas más frías, posteriormente, no sienten el frío en la misma magnitud que cualquier otra persona que se adaptar a entornos más confortables. De igual forma, se puede tener mayor control sobre la sensación de temblor (lo que es bueno, para así tener una mejor conservación de la energía).
Un mayor aprecio por la comida caliente
No hay nada mejor que ingerir comida caliente después de montar en bicicleta en invierno (sobre todo si es chocolate o sopa, que se justifican por la temporada). Además, con la mayor quema de calorías, y si eres muy grande y estás buscando eliminar esos kilitos de más, y si también quieres asegurarte de que estás dando el suficiente combustible a tu cuerpo (con los nutrientes esenciales para funcionar de forma eficiente y deseas contener cualquier enfermedad) entonces será necesario una buena alimentación.
Mientras tanto, al saborear una comida sana (y toda una serie de delicia debido a la ocasión) y prestes atención a tus sensaciones, podrás hallar el equilibrio correcto.
Cuando te pregunten ¿qué hiciste el fin de semana?, y respondas, simplemente salir a dar unas vueltas en bicicleta; apenas y unos 100km en carretera o sendero cubierta de lluvia o nieve. Te aseguramos que te sentirás muy bien, y harás saber que tu determinación no es tan sencilla de doblegar (pero, si crees que nadie te tomará en serio, recuerda tomarte una selfie y subirla a tus redes sociales para compartir con tus amigos cualquier aventura en invierno).
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