Calor + mes del niño = Paletas heladas saludables
Está bien que los niños (y no tan niños) coman dulces de vez en cuando, no hay que ser exagerados; pero después de leer que en un estudio encontraron que la combinación colorantes artificiales + conservador podía causar hiperactividad en los niños talvez quieran sustituir algunos dulces por algo saludable.
Esta receta fue probada por un experto catador de dulces: mi hermano.
¿Se dio cuenta de que es saludable?
O, ¿Que no tienen una gota de azúcar añadida?
¡No!
Les prometo que las van a amar.
El “chunche” paletero lo compré en Waldo’s por menos de 25 pesos
Ingredientes:
Para 6 paletas de 60ml c/u
- 1 taza de moras varias congeladas (descongeladas), las venden en cualquier supermercado.
- 1 plátano bien, pero bien maduro (con motitas negras)
- 1 cachete de mango ataulfo bien maduro
- ya, no llevan azúcar.
Preparación:
1. Licúa todo sin agregar agua.
2. Coloca en los moldes.
3. Congela.
4. Disfruta.
Yo te recomiendo que no quites el plátano, es lo que le da el sabor dulce y además las hace cremositas.
Twist 1: Cremosita
1. Agrega 1 cucharadita de yogurt griego en cada moldecito.
Twist 2: Guayabosa
1. Sustituye el mango por guayaba (sin los huesitos) o sandía. O las moras por kiwi.
Twist 3: Verde es vida
1. Convierte tu smoothie verde favorito en paleta.
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