Recomendaciones por Expertos Dermatólogos.
Consejos para el Cuidado de tú Piel.
Los dermatólogos son profesionales altamente devotos quienes tienen carreras especializadas, cuyo conocimiento permite brindar adecuados consejos a las personas sobre que rutinas y cuidados de piel seguir. Estos expertos están enfocados en proporcionar prevención y tratamientos para enfermedades epidérmicas. Aquí están algunas de las recomendaciones más relevantes de expertos dermatólogos:
- Abandona las toallitas removedoras de maquillaje…
Los dermatólogos concuerdan que las toallitas removedoras de maquillaje están sobre cargadas con químicos, cuales pueden causar irritación en la piel. Esto es debido a los preservantes presentes que se encargan de inhibir que los gérmenes contaminen la toallita en todo momento. Sin olvidar mencionar que frotar y frotar la toallita sobre tu rostro, dañará los poros de tu cara. Lo peor es que en realidad estas toallitas removedoras de maquillaje no remueven el maquillaje exitosamente.
- Lava tu rostro…
Estos especialistas indican que deberías lavar tu rostro al despertar, antes de ir a la cama y cada vez que hagas ejercicio o transpires en exceso. Lavar tu rostro debe ser parte de tu rutina para mantener una piel saludable y atractivamente radiante.
En la mañana, una enjuagada con agua es más que suficiente. Esto removerá todo el polvo y microbios que se han asentado en tu rostro mientras dormías.
Por la noche es cuando debes tener una limpieza más profunda. Antes de irte a la cama, debes remover todo lo que ha aterrizado sobre la piel de tu rostro: maquillaje, polvo, humo, contaminación y cualquier tipo de suciedad. Lava tu rostro con agua tibia y un poco de tú cleanser preferido, usando tus dedos en movimientos circulares.
Si tú haces, a menudo, ejercicio; es necesariamente obligatorio lavar tu rostro con agua para evitar que los poros de tu cara se bloqueen.
- Cleanser…
No hay razón para evitar el uso de un cleanser. Este es uno de los productos de cuidado de la piel más recomendados por los expertos; remueve todo el maquillaje, las células de la piel muertas, el polvo y cualquier tipo de suciedad sobre la piel de tu rostro. Estudios han comprobado que el cleanser puede ayudar a prevenir desordenes de la piel como el acné. Ninguna duda por la cual incorporar este producto a tu rutina de cuidado de piel.
- Exfoliaciones…
Las exfoliaciones son generalmente parte de la mayoría de rutinas de cuidado de piel. Definitivamente ayuda a la piel a verse y sentirse mejor.
Los dermatólogos apuntan que la regeneración de las células de la piel comienza a aminorar alrededor de los 25 años, causando que la piel luzca pálida y que las cicatrices tarden más en desaparecer. Exfoliarte ayuda a deshacerte de las células de piel muertas, lo cual estimula al surgimiento de nuevas células de piel.
Exfoliar tu piel revela una piel más fresca y nutrida. Además, las arrugas pueden ser aminoradas. No obstante, demasiada exfoliación puede tornarse en algo negativo. Debido a que la piel se irrita y las marcas en ella, pueden surgir. Una exfoliación por semana es lo ideal. Marcas, arrugas y la piel pálida desaparecerán y el brillo juvenil regresara a tu piel.
- Usa protector solar…
Si vas a salir, no olvides usar bloqueador solar. Es muy importante y recomendado en el día a día, incluso si decides quedarte en casa.
Existen los rayos UVA y los rayos UVB. Los rayos UVA pueden cambiar el ADN de tu piel, provocando un envejecimiento prematuro de la misma y cáncer de piel. Estos rayos pueden atravesar las ventanas de tu casa y oficina, penetrando en tu piel. Entonces, cuando estás en tu casa y hay luz natural proveniente del exterior, tu piel puede sufrir los daños de los rayos UVA. Los rayos UVB, en cambio, no pueden penetrar ventanas pero vuelven a tu piel de un tono diferente. La mejor recomendación es conseguir un protector solar de SPF 30, que igualmente sea resistente al agua.
- Dormir bien…
Expertos dermatólogos concuerdan que el conseguir una buena noche de descanso es un deber para tener una piel radiantemente saludable. Mientras duermes, el proceso de auto-reparación del cuerpo sucede y tu cuerpo produce más colágeno (reductor de las marcas y líneas en la piel), los niveles de cortisona decaen (hormona del estrés) y la melatonina (anti-envejecimiento) es producida.
Privarte de sueño puede lastimar tu salud, lo cual derivaría en afectar la calidad y belleza de tu piel. Por ejemplo, si no estás durmiendo lo suficiente: las células inflamatorias incrementan en el cuerpo, produciendo reacciones dermatológicas, tales como el incremento de la sensibilidad de la piel, descontroles de acné y muchas otras afecciones dérmicas.
Para evitar este tipo de complicaciones, es recomendable dormir entre 8-9 horas cada día. Después de todo, las horas que pasamos durmiendo son unas de las más productivas para nosotros.
- Reduce el estrés…
No es ningún secreto que el estrés puede afectar nuestra salud. Según expertos dermatólogos, las emociones pueden tener un enorme impacto en la piel. La mente y la piel están bien vinculadas. Acné, psoriasis, pérdida de cabello y muchas otras enfermedades cutáneas, tienen sus raíces en las emociones de la persona. Esto es llamado “Psicodermatología”.
Encontrar maneras de manejar el estrés puede beneficiar a tu piel y a tu salud en general. Si estás bajo mucha presión y piensas que esta situación está afectando tu salud, busca apoyo terapéutico profesional.
- No fumar…
Fumar no es ninguna fuente de la juventud. Este hábito es el responsable por muchas enfermedades, causando real daño a casi todo órgano en tu cuerpo.
Expertos dermatólogos dicen que fumar reduce el total de oxigeno que puede llegar a tu piel, lo que acelera el envejecimiento de la piel. Esto causa que tu piel se vea pálida, gris y seca. Además, fumar ocasiona arrugas en el rostro, alrededor de los ojos y la boca. Sin olvidar, que las toxinas introducidas al cuerpo pueden provocar celulitis.
Los fumadores enfrentan problemas con la sanación de laceraciones; sus cicatrices tarden mucho más en sanar. No fumes! Dejar de fumar disminuirá las amenazas a tu salud general.
Siguiendo estas Recomendaciones por Expertos Dermatólogos, podrás alcanzar los resultados deseados y mantener tu piel saludable y radiante, pero recuerda no es solo de apariencias. Estos consejos son el inicio para un estilo de vida que pondrá tu piel y salud en la mejor condición posible.