Me encantaría ser de esas personas que dicen que el verano les adelgaza porque el calor les quita las ganas de comer pero realmente mi caso es totalmente al contrario.
El verano es una época del año que, debido a los momentos de relax, incita a comer y a beber.
Las terrazas, las quedadas con los amigos, la playa no favorecen en absoluto el perder peso y, cuando acaba el verano, nos encontramos que hemos ganado más peso que el que nos gustaría.
¿Os sentís identificadas?
Siempre os estoy hablando de que tanto los productos reductores como los anticelulíticos sin ejercicio y una buena alimentación no sirven de nada, así que hoy os quiero hablar de una nueva forma de perder y hacer deporte divirtiéndote.
Zumba Fitness es una disciplina que combina el fitness con ritmos y bailes latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton o la
samba para quemar caloría de una manera divertida y aprender algunos pasos de estos bailes.Nunca me ha gustado hacer bicicleta estática o correr porque al final me acabo aburriendo.
Prefiero bailar porque, aunque no sea mi especialidad, me divierto mucho y consigo quemar las calorías en ello.
Anteriormente, había hecho Batuka que es muy parecida a Zumba y con la primera logré muy buenos resultados pero cuando oí hablar de los resultados de la segunda me llamó mucho la atención y me picó la curiosidad así que me hice con el DVD Zumba Fitness Activate que no es el más básico pero sigue estando pensado para iniciarse.
Tan sólo llevo 2 semanas con dieta saludable y haciendo una media de 40 minutos de ejercicio diario y ya he notado los resultados.
De estos 40 minutos, 30 los empleo en hacer Zumba (tiempo suficiente para sudar todo lo sudable y quemar calorías) y 10 minutos a realizar ejercicios específicos para tonificar glúteos, caderas y abdomen.
Para los que no lo sepáis Zumba Fitness también está disponible en videojuego para PS3, Nintendo Wii y Xbox.
Y, si queréis saber más acerca de esta disciplina, aquí os dejó la web para que le echéis un vistazo.