¿En qué consiste su método de entrenamiento? Tres reglas básicas:
- La calle es tu gimnasio. Realizaran ejercicios con cualquier objeto del mobiliario urbano, elementos o lugar que encuentren en la calle: bancos, parques, árboles, parterres, coches, conos de señalización o escaleras, entre otros.
- Pescado, agua y ensalada. Será una de las reglas básicas más difíciles de cumplir, pues su dieta girará durante 30 días entorno a estos tres alimentos. Para Osmin esta rutina es innegociable, ya que con ella los voluntarios quemarán su grasa corporal y eliminarán toxinas para limpiar su organismo. La dieta ayudará a que los participantes empiecen de cero y hará más fácil su puesta a punto.
- Nada de sexo durante 30 días. Bajo ningún concepto. De ningún tipo. Nada de nada. Osmin Hernández cree que el sexo solamente les hará perder fuerzas y no rendir al 100% durante su entrenamiento.
Vayamos al lío, ¿qué es un Entrenador Personal?
Según la NSCA, “un Entrenador Personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente. Además, va a determinar si el cliente debe ser derivado a otro profesional de la salud (como un terapeuta, nutricionista o especialista en el campo de la medicina), en función de los factores de riesgo presentes en cada caso".
Con el concepto en mano y con perdón, ¿QUÉ COÑO TIENE DE PROFESIONAL ESTE TÍO?
Lo último que tiene en cuenta es la salud y la integridad de la persona con un método de entrenamiento irracional y lesivo –la participante de la primera emisión ya enseñó una serie de hematomas, y gracias- y con un patrón de dieta no recomendado salvo casos muy puntuales y bajo supervisión médica, no es ni mucho menos una dieta equilibrada. Además, no existe una previa evaluación del sujeto para valorar sus condiciones iniciales, o al menos el programa así nos lo demuestra, y la educación que transmite es denigrante y una ofensa para todo el sector profesional de la Actividad Física y el Deporte. Y por descontado que la actividad sexual es beneficiosa, y así lo demuestran una gran cantidad de estudios.
Así pues, consideramos positivamente los valores de esfuerzo y sacrificio de los participantes, pero no la metodología aplicada, la cual puede ser tomada como ejemplo a seguir por seguidores del programa y podría ocasionar serios problemas para su salud.
¡Aún servirá de algo la Ley de Seguridad Ciudadana sancionando a quienes practiquen deporte en la calle!
"Algunos clientes han llegado a insultarme", dice Osmin.La NSCA España ya adelantó un COMUNICADO a la cadena por la imagen que transmite entorno al entrenamiento personal y hechando en falta una REGULACIÓN PROFESIONAL ESTATAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE.
Una vez sentadas las críticas, uno debe poner en la balanza los riesgos y beneficios que comporta este tipo de entrenamiento y valorar que es lo mejor para su cuerpo. ¿No te pondrías en manos de un profesional con tal de maximizar los beneficios y minimizar los riesgos?
Ya para finalizar os dejo los resultados tras 30 días de infierno de Pamela "Abuelita Gordita" como la llamaba él, resultados que simplemente son números, ¿quién garantiza la continuidad de la chica? y suponiendo su continuidad, ¿seguirá tales patrones que pueden resultar tan perjudiciales?¡HECHEMOS CUENTAS!
Peso inicial: 80kg x 37% grasa corporal = 29,6kg de grasa corporal.Peso final: 68kg x 32% grasa corporal = 21,8kg de grasa corporal.
29,6kg - 21,8kg = 7,8kg de grasa es lo que ha perdido en 30 días.
Si ha perdido 12kg y 7,8 son de grasa, ¿de donde proviene el resto? BINGO! DEL MÚSCULO! -4,2kg de masa magra que se dice pronto! Un programa de pérdida de peso en personas no obesas debería tratar de maximizar la pérdida de grasa, cuando aquí vemos que no se da el caso.
Con esta entrada dejo claro y recalco la necesidad de la regulación de nuestro sector y la necesidad de diferenciar lo que hay que hacer de lo que no hay que hacer para llevar una vida saludable, sin llevar a cabo extremos como ha demostrado este "método", si se le puede llamar así.