Es posible que en algún momento de nuestra vida hayamos topado con personas tóxicas, ya sea en el trabajo, relaciones afectivas, familiares... Y es que las relaciones cambian, evolucionan, se estancan... A veces el amor nos envía a alturas elevadas y felices de las que nunca queremos bajar, pero el mismo corazón desde la euforia nos puede hacer tropezar y caer en lo más tóxico.
A veces nos sentimos bien pensando que la otra persona tiene celos y eso es un síntoma de que nos quiere muchísimo, pero no es así. Llega un momento en el cual estas trabajando constantemente para asegurarle que solo tienes ojos para él/ella.
Evitas decir o hacer lo que sientes por no molestar a la otra persona: Todos tenemos necesidades de sentirnos entendidos y apoyados por la otra persona, pero cuando dejas de hacer cosas que te gustan, dejas de ser tu, de vestir de una manera determinada, siempre que quedas con tus amigos esta el/ella o directamente no sales para que no se moleste contigo... Aún
si intentas hablar de tus necesidades y sientes que te ignora, burla, te genera inseguridad, se hace el ofendido, e incluso sin decírtelo directamente, hace que te replantees cosas que antes no, estas entrando en un comportamiento codependiente. No se esfuerza: Una relación es cosa de dos y en el momento que no se esfuerza en estar contigo, no está en los momentos que son importantes para ti, no te justifiques con que ese es su carácter. Es agotador tener que hacerlo todo; por eso asegúrate de no ser la única que contribuye a las actividades cotidianas o la visión a largo plazo de la relación.Cuando "no" se convierte en algo malo: Decir "no" en una relación no es malo, ya que una pareja sana entenderá que no estas de acuerdo o no te puede gustar lo mismo que a el, incluso se puede molestar, pero ese conflicto no puede terminar en discusión y para que eso no ocurra, ceder siempre por miedo a que se lo tome mal. Comportamiento pasivo-agresivo: Se trata de un ataque indirecto de cobardes que sutilmente se disfraza de otra cosa. Cuando le preguntas qué te pasa y te responde con nada y después te castiga con un tratamiento silencioso, en algún momento hará algo premeditado que sabe que te molesta/duele, pretenden ser una victima dando pena constantemente por problemas de salud, familiares haciéndose los mártires explotando tu bondad, pena o instinto de protección... Hasta diciendo una cosa y haciendo otra, como decir que si que cambiaran, que harán todo lo posible para que la relación funcione, pero los días pasan y todo sigue igual o peor... Solo tiene un propósito, ganar influencia sobre ti, desequilibrarte, transmitirte a través del silencio y retener el afecto de que no están contentos con algo que hiciste y te castiga con ello.Si estás mal, yo estoy peor: Asimismo si eres tu quien necesita apoyo, el enfoque siempre estará en la otra persona. Por ejemplo, "Sé que estas enferma y casi no te puedes levantar de la cama pero es que yo no puedo más, todo me toca hacerlo a mi y no tengo tiempo ni para mi, así que me voy a ver el fútbol". Aunque no tengas el control de todos los aspectos de tu vida y las cosas se derrumben, esta persona te debería dar estabilidad, ayudar a reconstruir y dar la esperanza de que las cosas pueden ser de la manera que crees que deberían ser.Y es que si esta persona saca a relucir tu peor yo, no eres lo suficiente buena... No permitas que te derribe: Eres lo suficientemente buena y alguien por ahí podrá verlo. Confía en ti.Mentiras/excusas: Mentir y engañar mina la confianza de cualquiera y duele enterarte de que esa persona no ha sido lo suficiente sincera como para contarte determinadas cosas o/y que siempre esta poniendo excusas por su comportamiento, porque está cansado, no le cae bien tus amigos o familia, su falta de empatía, odio en sus comentarios... Si no tienes confianza en una relación, literalmente no tienes nada que valga la pena mantener.Abuso físico o verbal (e incluso ambos): Si esto te resulta familiar, es una bandera roja y el momento de actuar. Si es cruel, desagradable, y va a por la yugular con sus palabras, se siente bien haciéndote llorar... Esa es una forma de abuso verbal.Si sientes que estás en peligro físico, tienes que involucrar a las autoridades o llamar al 016 si estás en España, ya que es un número de teléfono gratuito el cual no queda registrado.Un abuso físico puede incluir: Golpear, morder, abofetear, patear, tirar objetos, empujar, usar un arma o tener sexo forzado. El abuso físico a menudo aumenta gradualmente, comenzando con el abuso emocional. Un incidente de una sola vez podría ser una señal de advertencia de futuros abusos.Si el daño es emocional o mental, tendrás que decidir si es factible solucionar el problema ya que suele desencadenar en traumas o depresión, pero la ayuda de un médico/psicólogo o la ayuda de una persona de confianza es esencial para salir cuanto antes.