La semana pasada te hablaba de las bolas chinas y te decía que no las confundieses con las esferas chinas. Hoy te voy a contar que son las esferas chinas y como relajárte con ellas.
Las esferas chinas son unas bolas de metal esmaltado, aunque las puedes encontrar en otros materiales, son unas bolas que se utilizan para relajar, aumentan la concentración, la energía, reducir el estrés, y también son utilizadas para meditar. Son utilizadas en China desde hace mas 1.000 años aproximadamente para mejorar la salud, activando los puntos de energía de la mano y que según la acupuntura se encuentran conectados con los órganos internos.
También se recomiendan para evitar y tratar la artritis o enfermedades como el Síndrome del Túnel Carpiano. Son utilizadas en Tai Chi para potenciar la concentración y la relajación durante su práctica.
Normalmente tienen un mecanismo en si interior que hace un sonido similar a las campanillas, produciendo un sonido relajante. Se venden de dos en dos. Para utilizarlas tienes que hacerlas girar sobre la palma de la mano, ayudándote de los dedos, en un movimiento circular y aumentan gradualmente la velocidad. Una vez que lo domines puedes hacer girar las esferas en la dirección contraria. Después intenta que giren sobre la palma de la mano de arriba a abajo, de derecha a izquierda. Cuando lo domines puedes inventarte tus propios ejercicios. Es recomendable utilizarlas varias veces al día durante unos tres minutos con cada mano. Mientras te relajas, intentas mantener tu mente en blanco y realizar respiraciones profundas. Puedes encontrarlas en tiendas de productos asiáticos y especializadas en artículos de relajación. La calidad cuenta, unas esferas demasiado ligeras no cumplirán su función. Las puedes encontrar en diferentes tamaños, las más pequeñas son recomendables para personas sin experiencia al ser más fáciles de manejar. Al principio cuesta pero con el tiempo se consigue hacer rodar las bolas sin que choquen entre sí. Los más expertos pueden utilizase más de dos bolas en una mano. Anímate y utiliza las esferas chinas y ya verás como enseguida notas sus beneficios. También pueden ser un gran regalo para un ser querido.Si te ha gustado este post compártelo en las redes sociales con tus amigos. Gracias por leerme.Imagen cortesía de www.freedigitalphotos.net/