Sabemos que el ritmo de la vida puede ser muy duro. No tenemos suficiente tiempo para hacer las cosas que nos gustan o simplemente para renovar la energía y relajarnos. Estrés afecta mucho nuestra salud y hay que combatirlo de la mejor manera posible.
Nuestros gadgets nos pueden ayudar en ello, ya que existen aplicaciones que de modos diferentes encuentran manera de calmar nuestro espíritu durante el día y traernos muchos beneficios. El iPad no es sólo un dispositivo para el juego, sino también un gadgets que puede ayudarnos en nuestra relajación y eliminación del estrés diario.
Una de las aplicaciones populares es Yoga Simple, para entrenamientos diarios y rápidos. Todos sabemos qué beneficios nos ofrece Yoga, así que basta con 15 mintuos diarios para sentirnos mejor.
Esta aplicación se puede encontrar en iTunes y es gratis. Claro, si quieres más posturas tienes que pagar por ello. Ahora, ¿como empezar con un buen entrenamiento usando nuestro iPad? Primero descargar la aplicacón y entonces seguir los pasos abajo:
1. Selecciona entrenamiento: tienes que decidir cuánto tiempo practicarás yoga y con que postura empezarás tu entrenamiento.
2. Empieza tu entrenamiento: pulsa “empezar entrenamiento completo” y asegúrate de que el volumen de tu iPad es ajustado correctamente. El video empezará y todo lo que tienes que hacer es seguir las instrucciones dadas que se refieren a las posturas.
3. Haz pausa y continúa: utiliza el botón de pausa, para detener el video y hacer bien cada postura. Si encuentras el sonido de fondo un poco irritante, ve a los ajustes y apágalo.
Es sólo una de aplicaciones que a nosotros nos ha gustado mucho, a lo mejor tu encontrarás otra que más te guste.