La relajación es un objetivo básico dentro de la práctica del yoga.
[+ info en iayoga.org]Gracias a la relajación la mente se aclara, mejora la salud y se restablecen las energías.
Si bien la práctica continuada del yoga y la meditación con certeza colabora en este sentido, desde los tiempos del Buda, se han organizado jornadas y retiros en el silencio de la Naturaleza para que las personas puedan concentrarse de un modo más pleno y profundizar en sus prácticas. Muchos de estos retiros han solido celebrarse en días de invierno, cuando la estación invita a la meditación, al descanso y el recogimiento.En el entorno sosegado de los bosques en los Montes de Málaga, a 18 km de la capital, en el recogido y tranquilo Hotel Humaina, un caserón antiguo dotado de una acogedora sala de meditación junto a un patio interior, vamos a realizar un retiro de fin de semana para acercarnos estos nobles objetivos a través de los círculos virtuosos que se establece entre las tres prácticas principales del yoga: asanas o ejercicios físicos, pranayamas o ejercicios respiratorios y dhyana o meditación.
Imagen de potrada: En los Montes de Málaga durante el invierno se suceden las nieves y el florecer de los almendros. Lo que invita tanto a los soleados paseos campestres como a las veladas junto a la cálida chimenea encendida, ante un tazón humeante tras de la práctica, en el confortable salón biblioteca del hotel.
Joaquín G Weil, profesor de yoga certificado por la Junta de Andalucía, es fundador y coordinador de YogaSala Málaga y fundador y presidente del IAYoga, entidad en la que coordina los cursos formativos. Ha organizado 14 retiros de yoga y meditación a lo largo de sus más de 20 años de enseñanza del yoga. Colaborador en diversas publicaciones impresas de yoga, meditación y filosofía oriental como Yoga Journal, Revista Dharma y Psicología Práctica, en la actualidad y desde hace años en la revista online Yoga en Red. Es autor del manual formativo Dominio de las técnicas específicos de yoga (Temario Oficial).
Rafael Valencia Practicante de yoga desde hace años, instruido por diversos maestros y corrientes siendo principalmente la línea Iyengar la más estudiada, con utilización de apoyos en pos de una práctica adaptada, restaurativa y centrada en los beneficios físicos y mentales. Impartiendo clases regulares de yoga en Yoga Sala Málaga, es socio fundador del IAYoga. Comparte su afición a la naturaleza y al senderismo en la página web Senderismoyoga Málaga
Joaquin Gacia Weil y Rafael Valencia en Yoga Sala Malaga.
[+ info e inscripciones en iayoga.org]Yoga Center in Malaga. Articles about Yoga. Centro de Yoga en Malaga. Articulos sobre Yoga