Una rotura fibrilar no es más que el desgarro de un músculo. En el caso del ciclismo uno de los músculos en los que hay más probabilidades de sufrirla son los gemelos.
Por qué se produce una rotura fibrilar
Este tipo de lesión es muy frecuente en personas sedentarias que de repente se ponen a practicar deporte.
En los deportistas suele ser habitual cuando nos excedemos en el esfuerzo. Se suele producir cuando la musculatura en cuestión se elonga o se contrae en exceso. El músculo no está preparado para soportar esa contracción o elongación y se rompe.
En el caso del ciclismo, esta rotura fibrilar en los gemelos puede darse cuando estamos un tiempo excesivo de pie en la bicicleta o cuando realizamos cambios de ritmo muy bruscos. En esas situaciones el músculo sufre más de la cuenta y tiene más probabilidades de “romperse”.
Grados de una rotura fibrilar y recuperación
Dependiendo de la cantidad de fibras que se hayan dañado vamos a encontrar diferentes grados de roturas de fibras.
Grado 0
Es la rotura de fibras más leve. Realmente el músculo no se ha llegado a desgarrar, pero se presentan síntomas como los calambres, contracturas o agujetas. En estos casos lo mejor es parar la actividad deportiva durante un par de días.
En ese tiempo lo más normal es que ya se haya recuperado la musculatura por sí sola.
Grado 1
Es una rotura de fibras leve, en la que puede aparecer incluso un pequeño hematoma en la zona en cuestión. Este tipo de roturas fibrilares suelen tener un tiempo de recuperación comprendido entre 1 y 2 semanas de inactividad.
Siempre podemos acompañar la recuperación con visitas al fisioterapeuta. Este profesional nos ayudará a tener una mejor recuperación sea cual sea el grado de la rotura fibrilar.
Grado 2
En este tipo de roturas de fibras va a aparecer siempre un hematoma en la zona. Cuando se produce una rotura de este tipo se produce la inmovilidad funcional, es decir, no podremos seguir practicando nuestro deporte. En caso contrario lo único que estaremos consiguiendo es aumentar la gravedad de la rotura y empeorar la lesión.
El tiempo de recuperación de este tipo de roturas estará comprendido entre 3 y 4 semanas aproximadamente.
Grado 3
Es el caso más grave, y va a ser la rotura que va a afectar a las partes más internas del músculo. Por supuesto va a aparecer un gran hematoma y se va a producir la inmovilidad de la zona debido al propio dolor.
El tiempo de recuperación es el más elevado de todos, encontrándose entre 6 y 8 semanas, dependiendo de cada caso en concreto.