Aquí les traigo una rutina de cardio para quemar esa grasa y lucir un cuerpo esbelto, la rutina consta de 5 ejercicios, donde haremos los 5 ejercicios seguidos, cada ejercicio lo haremos 30 segundos e inmediatamente pasamos a hacer el otro, cuando terminemos el último ejercicio descansaremos 30 segundos y volveremos a comenzar. Haremos 5 series. Los ejercicios son:
- Saltos del payaso: 30 segundos
- Skipping: 30 segundos
- Tijeretas: 30 segundos
- Sentadillas con skipping: 30 segundos
- Codo toca rodilla: 30 segundos
Vamos con toda, a luchar por una buena salud y un cuerpo más saludable, ANIMO. Son ejercicios que como ven se pueden hacer en casa, solo necesitas motivación, ganas y mucha disciplina que adquieras ese habito de hacer ejercicio y que lo disfrutes, que disfrutes darle salud a tu cuerpo, hay que guerrearla conseguir objetivos no es fácil pero con determinación todo se puede. Espero que estés teniendo un gran fin de semana que disfrutes siempre da tu mejor versión, lucha por ser mejor cada día, siempre se feliz, mantén una vibra positiva, y cree en todo aquello que quieres y ve a por ello con toda las ganas que tienes, siempre dándola toda. QUE TE VAYA BIEN EN LA SEMANA QUE VIENE.