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La Coca Cola, la bebida que tiene enganchados a millones de persona en todo el mundo y muy habitual entre los deportistas tras llevar a cabo sus entrenamientos o competiciones tiene unos efectos que, a buen seguro muy pocos conocíais.
En este post queremos que conozcáis cómo actúa esta bebida sobre vuestro organismo, una vez que la habéis ingerido.
-A los 10 minutos, dispondremos ya en nuestro cuerpo del nivel de azúcar suficiente y necesario para todo el día.
-A los 20 minutos el nivel de azúcar en sangre provoca una auténtica explosión de insulina, ante lo cual nuestro eficaz hígado responde convirtiendo ese azúcar en grasa.
-A los 30 minutos es la ingesta de cafeína alcanza ya su máximo. Es cuando notamos ya sus cálidos y energéticos efectos: nos anima, nos llena de ánimo y fuerza… pero no solo eso, se nos dilatan ligeramente las pupilas, aumenta nuestra presión sanguínea y nuestro cerebro bloquea los receptores de adenosina, esa sustancia que facilita el sueño y el descanso. Es decir, el cerebro y el cuerpo están altamente activados.
-A los 45 minutos se elevan los niveles de dopamina. Solo es un poco, pero se nota. El cerebro está pues estimulado por esta especie de droga interna que casi tiene los mismos efectos que la cocaína, pero obviamente a un nivel muy bajo si establecemos la misma comparación.
- A los 60 minutos el ácido fosfórico de la coca-cola, se une al magnesio, al calcio y al zinc de nuestros intestinos, propiciando el metabolismo para aumentar nuevamente el nivel de azúcar en nuestro cuerpo, propiciando además un efecto diurético.
Y aquí viene uno de los grandes problemas… esta estimulación hace que eliminemos a través de la orina, estos elementos indispensables para nuestros huesos como son el magnesio, el calcio y el zinc. Lejos de almacenarse en nuestra estructura ósea e incluso en nuestros dientes, la Coca-Cola provoca que los eliminemos… y los perdamos para siempre.
Así pues ¿qué conclusión podemos sacar de todo ello? Que tomar una coca-cola de vez en cuando no hace daño. Es agradable y refrescante, pero no parece muy recomendable consumir grandes cantidades o acabarás tempranamente con tus huesos y tus dientes…