El aloe vera o sábila es una planta con muchas propiedades medicinales y usos cosméticos, empleada desde hace milenios por los nativos de América.
¿Qué es la sábila, aloe vera, acíbar, aloe de Barbados o de Curazao?
Cualquiera de los nombres son utilizados para referirse al mismo tipo de planta, pues va a depender directamente del lugar, pues difiere en América del sur, centro o norte, e incluso en Europa.
Lo que sí es cierto es que esta es una planta pequeña, de color verde y parecida a la corona de una piña, pero más grande y con más espinas.
Sus hojas son gruesas y con mucha pulpa, la cual es utilizada con fines medicinales y cosméticos.
Existen muchas variedades de aloe (este último es su nombre científico), en el mundo pues su producción se ha masificado por su alta demanda e increíbles propiedades.
El aloe vera es una de las aproximadamente 420 especies del género Aloe; el nombre botánico es Aloe barbadensis miller, y pertenece a la familia de las Liliaceae o liláceas.
Es una planta perenne, xerófila, suculenta, de color verde y con hojas triangulares y carnosas con bordes aserrados. Se cree que el origen geográfico del aloe vera se encuentra en Sudán, y más tarde se introdujo en la región mediterránea y en la mayoría de las otras áreas cálidas del mundo, incluyendo África, Asia, India, Europa y América.
Además, ya que puede sobrevivir a climas extremos y carentes de agua, es posible cultivarla en casi en más de la mitad de la biosfera terrestre.
Todos los secretos para cultivar Aloe Vera en casa
Para qué sirve la sábila o aloe vera y que propiedades medicinales tiene
Lo que hace tan singular a esta planta es su increíble composición, pues es una de las pocas plantas en el mundo con tanto potencial.
El aloe vera está considerado como la más biológicamente activa de las especies de aloe. Sorprendentemente, se han identificado más de 75 componentes potencialmente activos en la planta, incluyendo vitaminas, minerales, sacáridos, aminoácidos, antraquinonas, enzimas, lignina, saponinas y ácidos salicílicos.
Proporciona 20 de los 22 aminoácidos requeridos y ocho de los ocho aminoácidos esenciales.
Contiene muchas vitaminas y minerales vitales para el buen funcionamiento del organismo. He aquí una explicación fácil de los componentes activos del aloe vera:
El aloe vera contiene vitaminas antioxidantes como son las vitaminas A, C y E, además de ácido fólico y colina.
Contiene ocho enzimas, incluyendo amilasa, fosfatasa alcalina, bradikinasa, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa y peroxidasa.
Minerales como calcio, cobre, selenio, cromo, manganeso, magnesio, potasio, sodio y zinc también están presentes en la planta.
Proporciona 12 antraquinonas, compuestos conocidos como laxantes. Entre ellas se encuentran la aloína y la emodina, que actúan como analgésicos, antibacterianos y antivirales.
Cuatro ácidos grasos están presentes, incluyendo el colesterol, el campesterol, el beta-sitosterol y el lupeol, todos los cuales tienen principios antiinflamatorios.
Las hormonas llamadas auxinas y giberelinas están presentes en las propiedades de la sábila. Ayudan a curar las heridas y también tienen principios antiinflamatorias.
El aloe vera proporciona azúcares, como los monosacáridos (glucosa y fructosa) y los polisacáridos.
Las propiedades del aloe vera únicas se deben agradecer a la presencia de:
- Vitamina A
- Vitaminas B (B1, B2, B3, B6 y B9
- Vitamina C
- Vitamina E
- Minerales como: Magnesio, Sodio, Potasio, Fósforo, Cobre, Zinc, Calcio.
- Aminoácidos
- Mucílagos
- Creatina
Beneficios de la sábila o aloe vera
Se habla del milagro del aloe vera pues sus beneficios son aplicables a muchas partes del organismo, bien sea a nivel interno o externo.
El aloe vera tiene un gran número de propiedades medicinales y nutricionales, como hemos visto. Gracias a éstas, aporta muchos beneficios para tratar todo tipo de afecciones. Veamos para qué es buena esta planta.
Combate casi todas las afecciones en la piel
Esta planta, al tener una composición tan abundante de macromoléculas y vitaminas antioxidantes como la A, E y C, fortalece a nivel celular y por ende en los tejidos del cuerpo.
Es por ello, que ha sido recomendada dermatológicamente para tratar afecciones comunes como el acné, las quemaduras cutáneas, las manchas de la piel, la piel deshidratada y las heridas que ameritan de cicatrización entre otros problemas.
Por tal razón, la industria cosmética ha sabido explotar sus potencialidades aportando al mercado muchos productos a base de acíbar.
https://www.youtube.com/watch?v=91s-LNRT4zYAcción digestiva e intestinal
Quizás este sea uno de los usos primarios de la sábila, pues tiene una acción a nivel de la mucosa gástrica que permite su reestructuración, el mejoramiento y una reconducción hacia una correcta funcionalidad del estómago, finalizando en una mejor digestión.
Además, protege nuestra flora intestinal y combate el terrible problema del estreñimiento, pues esta planta es una completa bomba de fibras y depuración, que no falla ni en los peores casos.
Diabetes
La diabetes es uno de los problemas que más aquejan a la humanidad, sin embargo, los beneficios de la sábila aportan un efecto positivo contundente.
Pues estos beneficios reducen significativamente los niveles de glicemia en la sangre, favoreciendo a que las personas que tienen un déficit en la hormona Insulina (como es el caso de los diabéticos), tengan menos problemas a la hora de producirla.
Perder peso con la sábila. Aloe vera para adelgazar
Lo que nos encanta a todos, pues no sólo sirve para perder peso sino mantener si te encuentras en tu nivel ideal.
Pues con una inmensa cantidad de aminoácidos, este es un excelente depurativo por ende, ayuda a la eliminación de grasas en las zonas que no deben estar, además contribuye a activar nuestro metabolismo.
Fortalece tu sistemas de defensa y te hace inmune a las enfermedades
Pues esta planta actúa en nuestro sistemas de defensas, especialmente en el inmunológico.
Su mecanismo de acción consiste en fortalecer nuestros macrófagos o más fácil, esas células del cuerpo que nos ayudan a combatir gérmenes, virus y bacterias.
Por ende, nos estimula a salir airosos de cuadros de enfermedades o a preparar a nuestro cuerpo para así evitar que entren a nuestro sistema y nos afecte. Esto es realmente importante en épocas como otoño e invierno.
Formas de uso de la sábila o aloe vera
Hay distintas presentaciones y formas de utilizar el aloe vera, aunque para muchos no es una experiencia agradable por su textura u olor.
Es muy versátil y ha sido probada en casi todas las presentaciones existentes pues, cada uno ha buscado la mejor forma de aprovechar los beneficios del aloe vera.
¿Cómo aprovechar de mejor forma el aloe vera?
Lo recomendado es que sea utilizada naturalmente, extrayendo el gel de sus hojas, pues es allí donde se concentra todo su poderío.
Los cristales de gel de acíbar, pueden utilizarse directamente en la piel, consumiendo en batidos o preparados, para mezclar con cremas y muchas cosas más.
Abajo les dejo un post sobre cómo extraer correctamente y usar el gel de aloe vera:
Cómo hacer Gel de Aloe Vera
¿En qué presentaciones puedo conseguir el aloe vera?
Aparte de la planta, los formatos más comunes en los que se puede conseguir son:
- Cápsulas para trabajar a nivel gastrointestinal.
- Batidos
- Cremas para cicatrización, hidratación, arrugas, acné, entre otros.
- Tónicos Faciales
- Jabones antisépticos
Dosis recomendadas de aloe vera
Estas dosis recomendadas de aloe vera se basan en investigaciones científicas y publicaciones. Asegúrese de leer la etiqueta de los productos de aloe vera antes de usarlos, y notifique a su médico si experimenta algún efecto secundario:
- Para el estreñimiento, tome 100-200 miligramos de la planta diariamente.
- Para la cicatrización de heridas, la psoriasis y otras infecciones de la piel, use 0.5 por ciento crema de extracto de aloe tres veces al día.
- Para la placa dental y la enfermedad de las encías, use una pasta dental que contenga aloe vera durante 24 semanas, o agregue una cucharadita de gel de aloe vera a mi pasta dental mineralizante casera.
- Para el colesterol alto, tome una cápsula de aloe vera que contenga 300 miligramos, dos veces al día durante dos meses.
- Para la enfermedad intestinal inflamatoria, tome 100 mililitros dos veces al día durante cuatro semanas.
- Para quemaduras en la piel, use un 97.5 por ciento de gel de aloe en la quemadura hasta que se cure.
- Para cuero cabelludo seco o caspa, agregué una cucharadita de gel a mi champú casero de miel y cítricos.
- Para proteger su piel de infecciones y bacterias, añada una cucharadita de gel de aloe a mi Loción de Manteca Corporal Casera.
Contraindicaciones de la sábila o aloe vera
Aunque parezca increíble si existe una serie de limitantes con respecto al uso del acíbar que podríamos definir como contraindicaciones, pues al tener tan concentrado sus poderes puede generar en dosis altas problemas en personas que sufren cuadros patológicos.
¿Quienes no deben consumir esta planta?
Antes de consumir por vía interna esta planta deberían consultar a su médico:
- Personas que sufren cuadros diarreicos
- Personas con problemas de insuficiencia renal
Posibles efectos secundarios y contraindicaciones del aloe vera
Además de las contraindicaciones del aloe vera, destinadas a las personas que no deberían consumirla, existen los posibles efectos secundarios de la sábila, los cuales se producen ni más ni menos que por exceso del producto, así la persona esté en relativamente sana, así que un uso equilibrado disminuye estas patologías.
- Calambres a nivel abdominal
- Diarrea
- Deshidratación por exceso de excreción
- Irritación
Recomendaciones finales
Seguir las recomendaciones siempre te llevará al éxito cuando decides hacer tratamientos utilizando la sábila y sus propiedades.
Es por ello que a continuación te presentaremos los últimos tips para que puedas disfrutar completamente de sus beneficios del aloe vera evitando consecuencias a la salud.
- Si aparece cualquier síntoma por fuera de la normalidad, suspender de manera inmediata su uso.
- Buscar ayuda y consejos con profesionales para usos prolongados.
- No se trata de exagerar con el uso, a pesar de ser milagrosos. Se trata de esperar los resultados con un uso equilibrado, prolongado y secuencial.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud.
Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en Sábila o aloe vera. Para qué sirve y sus propiedades