En cuanto llega el viernes, llegamos a casa y por su puesto cansados de una semana de tanto trabajo no nos apetece cocinar. Por eso hoy traigo un plan perfecto, algo fácil, rápido, sano y diferente. Un sandwich o bocadillo vegetal, perfecto para los días así, genial para para el taper ware del trabajo o simplemente para merendar un día cualquiera.
Ingredientes:
- Pan integral o multicereal
- Jón york o saalón ahudo:1 – 2 lonchas
- Tomate: 2 rodjas
- Aguacate: 2 rodajas
- Semilas de sésamo
- Aceite de oliva
Elaboracción:
En primer lugar artimos por a mitad el pan. Pones encima del pan loncha de jamón york, rodajas de tomate, echamos un chorrito de aceite de oliva, después añadimos rodajas de aguacate y un poco de semillas de sésamo.
Y ya esta, merienda lista. Muy fácil ¿verdad?
Pues animaros que esta muy rico y seguro que os va a encantar.
Saludos