Al realizar cualquier deporte y en concreto el ciclismo se necesita, entre otras cosas, disfrutar de la comodidad, ya que es un factor importante que determina la eficiencia de la actividad física que se realiza.
Esto es así porque utilizar la ropa deportiva más pertinente para el tipo de deporte que se realiza es fundamental para el buen desempeño de la sesión sobre la bici.
La vestimenta es un punto clave, ya que hay muchos factores que exigen estar lo más cómodo posible, como por ejemplo; el constante movimiento de las piernas, etc y aquí es donde entra la importancia de una prenda como el culotte.
En esta ocasión hablamos del modelo que la marca Scion X-Over ha lanzado, un culotte corto y de buena calidad que es capaz de reducir la fatiga muscular, lo que hace que su efectividad aumente.
Características del nuevo culotte de Scicon X-Over
Scicon X-Over es un culotte corto que cuenta con un diseño exclusivo de alta calidad y muy cómodo, lo que permite que aumente el rendimiento y la eficiencia durante la carrera, algo que puede ser determinante para terminar con una marca mejor.
Cuenta con un diseño Power Ergo Design
Es una prenda que brinda un ajuste perfecto al cuerpo, lo que directamente se traduce en una reducción de la fatiga muscular a través de su diseño ergonómico Power Ergo Design. Cuenta con un tejido compresivo, complementado con una bandana elástica de tecnología única.
Apto para hombres y mujeres
Está disponible en varias versiones. La firma lo ha lanzado tanto para hombres como para mujeres, y es capaz de hacer que el ciclista no se fatigue tan rápido, gracias a la tecnología empleada de Power Ergo Design de ASG Bike Science.
Fácil de secar
Otro de los puntos fuertes que presenta es que es una prenda de secado fácil, lo que permite mantenerse seco al corredor. Además cuenta con un sistema de transpiración que controla la humedad
Culotte X-Over Vs fatiga muscular
La fatiga muscular es la falta de fuerza o energía a la hora de continuar con algún ejercicio como en este caso puede ser una salida en bici.
Puede estar causada por muchos factores, entre ellos, la alimentación, la hidratación, el sobreestiramiento, dormir mal e incluso una indumentaria inadecuada a la hora de hacer la actividad física, algo que precisamente quiere aliviar el culotte X-Over, gracias a su sistema de compresión al cuerpo.
El culotte X-Over retrasa la aparición de la fatiga muscular y ayuda a que la sensación de la fatiga no sea tan aguda.
Síntomas de la fatiga muscular
Si sospechas que puedes tener fatiga muscular pero no lo sabes con precisión te acercamos los principales síntomas para que salgas de dudas.
- Sensación de cansancio hasta cuando haces sesiones más ligeras.
- Pesadez muscular que puede ir acompañada de molestias.
- Alteraciones en el ritmo cardíaco
- Alteraciones respiratorias.
- Descoordinación de movimientos y errores en la ejecución.
Cómo reducir la fatiga muscular
Aunque la tecnología, como vemos, ha llegado al mundo de las prendas deportivas y hay ya piezas que son capaces de hacer que la fatiga muscular se vea reducida lo cierto es que lograrlo no siempre es una tarea sencilla y requiere de ciertas prácticas. A continuación te contamos cómo lograrlo.
Como decimos, la fatiga muscular puede estar causada por varios motivos pero el principal es un desgaste de los hidratos de carbono, lo que provoca el ácido láctico que es uno de los causantes de la sensación de ardor.
Mantenerse hidratado es fundamental para evitar la aparición de la fatiga muscular. Por ello hay que asegurarse de que tomas bastante agua tanto antes como durante y después del recorrido . Esto es así porque el potasio ayuda a que se produzca la recuperación muscular. Además otras opciones como el zumo de naranja o de limón también son buenas para prevenir la aparición de este tipo de molestias.
Cuidado con el tiempo que dedicas
Quizá la fatiga muscular sea fruto de un exceso de tiempo sobre la bici. Si te estás exigiendo demasiado acabarás notando tus piernas fatigadas y tu rendimiento bajará.
Hay que tener en cuenta que aunque al incrementar la intensidad del entrenamiento en bicicleta puedes ir logrando que el cuerpo se adapte lo cierto es que también puedes acabar cayendo en el sobreentrenamiento con los peligros para la salud que ello conlleva.