SMOOTHIE DE MELON GALIA
Siempre pensamos que para tener un postre o un batido tenemos que hacerlo con mucho azúcar u otros ingredientes con calorías (nata, chocolate,etc). Pero no tiene que ser así, aquí os dejo un smoothie con 4 ingredientes, melón galia, limón, yogur y miel.
Si quieres quitar todas las calorías, quita la miel y pon el yogur desnatado, un postre perfecto y sin apenas calorías. Yo he usado la fruta ecológica, el sabor cambia una brutalidad, aparte de comer sano y de forma más sana. Mis productos son de mi proveedor ecológico certificado.
En Más que Lechugas tienen muchos productos ecológicos, certificados y de temporada. De verdad merece la pena pagar un poco más y comprar este tipo de alimentos.
En Más que lechugas te hacen que tu compra sea superfacil, entras en la web , seleccionas el pedido o bien si quieres tienen algunas cestas preparadas con los productos de temporada, tu eliges y ellos se encargan de llevártelos cada semana a varios puntos de recogida en Sevilla y Huelva.
Vamos a cocinarrrrrrr.
Aprovecho para deciros que podéis participar en mi página de facebook Cocina Fácil y Elaborada y podréis ver todas las publicaciones de recetas cada día.
Ingredientes:
- 500 gr. de melón galia (si está un poco maduro, mucho mejor).
- 1 yogur de limón.
- 1 cucharada de miel.
- Medio limón.
- 18-24 cubitos de hielo.
Para hacer un smoothie lo mejor es un robot de cocina o un vaso americano.
- Pelamos el melón y troceamos.
- Sacamos el zumo del medio limón.
- Ponemos todos los ingredientes menos el hielo y trituramos a máxima potencia durante 1-2 minutos, que quede todo bien triturado.
- Agregamos el hielo y trituramos 1-2 minuto más.
- Lo servimos en vasos. Mas Fácil no puede ser. Rico y sano por igual.
- El hielo lo podéis meter en una bolsa de plástico de las que se usan para los bocadillos y con un rodillo golpear y triturar el hielo y lo agregáis como en la receta tradicional.
- Que os gusta mucho y queréis hacer otro, este: Smoothie de cerezas, melocotón y yogurt
- Otra opción sería pelar la fruta, hacer el zumo y meter en cubiteras. Metes todo al congelador 4 horas, luego lo bates y no necesitaras el hielo.