Stiletto strenght _ al gym en tacones !

Directamente desde la “Gran Manzana” vienen las últimas novedades para mantenerse en forma. Se trata de una gimnasia que combina Pilates, aeróbic y baile “sobre tacones” para fortalecer las plantas de los pies y los tobillos.
Esta técnica, conocida como “Stiletto Strenght” es la que utilizan las bailarinas de Broadway para manejar la postura y la flexibilidad en el escenario, y también, para combatir el dolor de espalda y de pies que ocasionan los tacos. Las clases se realizan con los tacos altos y se levantan las piernas al ritmo de la música. Además, contempla posturas de Pilates para conservar la elongación y flexibilidad. El objetivo principal de esta nueva práctica es trabajar el tono muscular de las piernas, abdomen y glúteos, pero también enseñar a las mujeres a caminar sobre un par de tacones, porque hay que decirlo, no todas lo hacemos bien. ¿Y a quién se le ocurrió? todo partió en Manhattan, en un centro de fitness que era visitado por algunas bailarinas de Brodway.  Hoy causa furor en Nueva York, Los Ángeles y Miami. Sobre las ventajas, las personas que lo han usado y que han publicado sus opiniones en Internet señalan que es una terapia muy completa porque, además de tonificar y esculpir las piernas, ayuda a corregir malos hábitos posturales y a sentirse más segura sobre unos zapatos de tacón. Ahí queda eso ...






Imagenes via Pinterest by Emma