Con la situación tan difícil de cuarentena que nos está tocando vivir, he decidido prepararos unos consejos y recordatorios de suma importancia para sobrellevar mejor toda esta situación del coronavirus.
Yo misma los primeros días me noté algo inquieta y me costaba conciliar el sueño, dado el estrés alto que se generaron los primeros días de encierro. Todo lo que os propongo son rutinas que yo misma estoy practicando y que me están sirviendo enormemente.
¡Mucho ánimo y consúltame si necesitas! Estoy realizando sesiones Coach Online sin compromiso a hacer procesos, sencillamente sesiones sueltas de apoyo para que puedas desahogarte, ayudarte en la gestión emocional y dotarte de recursos para mejorar esta situación.
Ahora que has leído hasta aquí, ¿Qué rutinas , actividades o reto te vas a marcar estas semanas de cuarentena? Dedícale algo de tiempo. Crea tu agenda y rutinas, así no tendrás que memorizar de cabeza las cosas que quieres e ir a salto de mata. Es importante que tengas una agenda a la que ir acudiendo e ir organizándote la semana.
A veces resultará difícil cumplir las rutinas o agenda que te gustaría llevar, pero no te agobies, retómalo en cuanto puedas. Sé flexible, los planes irán cambiando pero has de ser firme en ciertas rutinas que sabes que te hacen sentirte mejor.
¡Mucho ánimo y consúltame si necesitas! Estoy realizando sesiones Coach Online sin compromiso a hacer procesos, sencillamente sesiones sueltas de apoyo para que puedas desahogarte, ayudarte en la gestión emocional y dotarte de recursos para mejorar esta situación.
Mucho ánimo y por favor, si os puedo ayudar, estaré feliz de acompañaros o ayudaros en este proceso. Estoy realizando todas las sesiones coach online y es importante (por propia experiencia) que antes de que te veas desbordado, pidas ayuda!
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