La última entrada fué sobre el cerebro de los baby boomers.Este post es sobre suplementos y hormonas para los baby boomers.
Como una combinación de los regímenes de dieta y ejercicio del Baby Boomer, también es importante tener en cuenta los suplementos y las hormonas de tu cuerpo, que son fundamentales para preservar la salud y la longevidad del cuerpo.
Puedes preguntar por qué necesitas agregar suplementos a tu dieta cuando acabes de comenzar una dieta saludable que voy a describir hoy. La razón de esto es realmente desafortunada para la mayoría.
Los suplementos son necesarios por muchas razones. Aquí hay algunos ejemplos de por qué necesitas agregar los nutrientes correctos a tu dieta ahora.
• Los pesticidas y herbicidas se usan comúnmente para ayudar a mantener los insectos fuera de los alimentos que se cultivan. Si crees que esto es algo bueno, no es cierto,porque causa problemas para la producción de nutrientes en el suelo.
• ¡El suelo en sí mismo a menudo ni siquiera es auténtico! Algunos de los invernaderos y campos más modernos están utilizando tipos de suelo sintéticos que permiten temporadas de crecimiento más rápidas y largas que producen más productos y que también son muy atractivos.
• Con la mutación genética, los científicos han desarrollado productos de frutas y verduras (sin mencionar prácticamente cualquier otro tipo de alimento que tu comas) que están alterados genéticamente lo suficiente como para producir el espécimen perfecto en todo momento. Los nutrientes quedan fuera.
Cuando no obtienes los tipos y las cantidades correctas de nutrientes, tu cuerpo se descompone más rápidamente con la aparición de enfermedades degenerativas. De hecho, algunos estudios han demostrado que sin los nutrientes adecuados puedes morir pronto. Como sabes, estamos trabajando para mantenerte saludable, por más tiempo y los suplementos pueden hacerlo.
Los antioxidantes son una parte importante del suplemento que tomas. Encuentra uno que ofrezca una gran cantidad de antioxidantes que ayuden a eliminar los radicales libres de tu cuerpo. Ayudan a disuadir enfermedades como enfermedades cardíacas y cáncer. Además, ayudan a cada uno de tus órganos a funcionar mejor. Los antioxidantes también ayudan a estimular las hormonas de crecimiento natural que se liberarán en todo el cuerpo.
También quieres que el suplemento que selecciones te proporcione los nutrientes necesarios para ayudar a mantener tus órganos funcionando al más alto nivel. Quieres un producto que mantenga a raya los problemas como la enfermedad cardíaca y la enfermedad de Alzheimer.
Los productos que benefician el estado de ánimo también son importantes. Quieres un producto que te ayude a aliviar el estrés y a mejorar tu estado general de bienestar.
El suplemento que tomas también debe promover un deseo sexual saludable tanto en hombres como en mujeres. No solo es algo que desearás que funcione de manera óptima, sino que también ayuda a segregar las hormonas que son necesarias para la salud a largo plazo.
Busca un suplemento que proporcione rejuvenecimiento celular. Esto significa que el producto ayudará en la reestructuración y reparación de las células de su cuerpo.
Quieres que el suplemento pueda promover este bienestar en cada una de las células de tu cuerpo.
Tu cabello, uñas y piel también deben ser ayudados por el suplemento que tomes. Quieres un producto que promueva células de uñas y piel sanas y de aspecto joven.
También debes buscar que el suplemento sea un producto de liberación prolongada, ya que generalmente pueden ingresar lentamente al cuerpo y, por lo tanto, se absorben mejor en el cuerpo. Otros productos que son solubles en agua simplemente se eliminan.
Finalmente, tómate tiempo para averiguar qué hay en el suplemento. Deseas encontrar un suplemento que tenga una composición tan natural como sea posible
Debes verificar si tiene el sello de aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos, pero eso no siempre está disponible.
Tómate el tiempo que necesites para comparar los productos que están en el mercado. En lugar de tratar de encontrar muchos suplementos, cada uno de los cuales ofrece su propio beneficio único, busca un suplemento que incluya muchos de los que necesitas. Un buen lugar para comenzar es llevar tu lista de necesidades a tu nutricionista o a la tienda de alimentos saludables (¡también puede comprarlos en línea, por supuesto!) Haz que te ayuden a encontrar el suplemento perfecto para tu lucha contra el envejecimiento, promoción de la salud.
Finalmente, cuando llegas al punto de decir, “¿por qué estoy haciendo esto otra vez?”
Considera esto.
En la dieta española estándar, sería necesario que consumieras una dieta de 5000 calorías para obtener los nutrientes que necesitas para una salud óptima, ¡e incluso algunos de ellos quedarían fuera! Como la dieta recomendada es de solo 2000 calorías (en la dieta), puedes ver cómo esto sería contraproducente para tus esfuerzos. Los suplementos entonces, son imprescindible.
Lo que debes buscar es una combinación de productos saludables. Esto significa vitaminas y minerales, pero también productos herbales. Descubrirás que cuanto más natural es el producto, más beneficios puede brindar a tu salud y bienestar en general.
Cuídate, y sigue leyendo