Conocer si tienes una personalidad vulnerable al estrés es muy importante para vivir en una sociedad casi vertebrada por este mal. Te invitamos a realizar el siguiente test creado a partir de conceptos vinculados con el estilo de vida del individuo y con el apoyo social que pueden estar incidiendo en su vulnerabilidad.
Esto es un simple ejercicio de valoración y orientación, y en ningún caso constituye un diagnóstico clínico.
Test de Vulnerabilidad al Estrés
Debes calificar cada inciso según la frecuencia con que realices cada una de las afirmaciones, de acuerdo a la siguiente escala:
1: Siempre | 2: Casi siempre | 3: Frecuentemente | 4: Casi nunca | 5: Nunca
Y ahora que ya tienes una idea más clara de dónde te encuentras, te invito a leer nuestros artículos sobre el estrés que sin dudas te resultarán muy interesantes.
Test de Vulnerabilidad al Estrés
Autores: L. H. Miller y A. D. Smith. (Centro Médico Universidad de Boston)