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Aprende cada técnica y ponla en práctica para obtener los resultados deseados.
Técnica de start-and-stop
Es una técnica que, por su nombre en inglés, indica "iniciar-y-parar" y básicamente trata sobre eso.
Esta técnica requiere que te masturbes, o que tu pareja te masturbe, de modo que llegues a las sensaciones previas al orgasmo, justo en el momento que deseas eyacular para que, inmediatamente, te detengas y tomes aire de manera profunda, llevándolo hasta la zona baja de tus pulmones.
La técnica te ayudará a desarrollar un mejor control sobre la eyaculación, ya seas muy precoz o no, la técnica "start-and-stop" te resultará tan efectiva porque a los pocos días de práctica notarás que te vuelves más consciente de tu eyaculación.
Es importante que tomes aire como hemos indicado, puesto que al momento de detener los estímulos es posible que las ganas de eyacular sean muy fuertes, pero estas se reducen si concentras tu mente en tomar aire.
Ejercicios de Kegel para la eyaculación precoz
Estos ejercicios son muy aplicamos como una de las técnicas para prevenir la eyaculación precoz. Es también un método que utilizan las mujeres para tener dominio sobre le músculo pubococcígeo, que también se encuentra en el hombre.
Para comenzar estos ejercicios debes saber dónde se sitúa tal músculo: entre el ano y los testículos. La forma más fácil de localizarle es yendo a orinar y sentir cómo se contrae y relaja. El músculo se contrae al momento de querer expulsar la orina, relajándose cuando se detiene la expulsión.
Practica contrayendo y relajando el músculo sin orinar. Ahora sabes dónde se encuentra y lo puedes controlar con cierta facilidad, pero entre más lo fortalezcas tendrás control sobre tu eyaculación.
Para esto realiza contracciones de diez segundos (manteniendo) y luego relaja el músculo. Haz sesiones de diez repeticiones y realiza el ejercicio todos los días.
Técnica del "Squeeze"
Similar a la primera de las técnicas para prevenir la eyaculación precoz aquí mencionadas. Consiste en detener la eyaculación. Para hacerlo debes apretar el entre el glande y la base del pene, sin ocasionar dolor. Al apretar estarás deteniendo la eyaculación precoz luego de tener las fuertes sensaciones de querer llegar al orgasmo.
Esta técnica es más efectiva aún si se combina con la respiración profunda: tomando aire para reducir las ganas de eyacular. También puedes besar a tu pareja para desconcentrarte de la eyaculación, reduciendo la tensión sexual por otro medio, en este caso sería el beso, pero hay otras maneras que puedes aplicar siendo sexualmente creativo.
La técnica del Squeeze puede practicarse a diario y requiere de unas 3 a cuatro repeticiones para que el cuerpo comience a acostumbrarse a detener los orgasmos, haciéndote durar por más tiempo y viviendo una vida sexual más feliz para ti y para tu misma pareja.