Terapia de grupo puede funcionar para muchas personas. Sin embargo, no podría funcionar para usted. He aquí por qué.
Terapia de grupo funciona, pero no para todo el mundo
La terapia de grupo es una de esas cosas que su mismo nombre lo define: la terapia se lleva a cabo en un ambiente de grupo, en lugar de en una sesión terapéutica de uno a uno. Por lo general implica un pequeño grupo de personas (entre siete y doce). Se alienta a los miembros del grupo para compartir sus experiencias e ideas a medida que progresan, pero la forma en que el grupo está dirigido varía de un grupo a otro (en función del terapeuta que conduce la sesión).
No hay presión para participar en cualquier actividad, y muchas personas sienten que prefieren sentarse y escuchar las primeras sesiones antes de comenzar a confiar en el grupo.
La diferencia entre la terapia de grupo y los grupos de Apoyo
Hay una diferencia entre la terapia de grupo y los grupos de apoyo. La terapia de grupo es supervisada por un terapeuta calificado, que hace sugerencias, escucha la discusión, y puede intervenir para evitar daños psicológicos perpetrados en cualquiera de los miembros. Los grupos de apoyo no son compatibles con un terapeuta, pero están compuestos exclusivamente por personas que experimentan el mismo trastorno o problema.
La terapia de grupo con frecuencia implica actividades como ejercicios de fortalecimiento de la confianza, que tienen como objetivo trabajar a través de la raíz las dificultades a la que sus “miembros se enfrentan. Los grupos de apoyo se centran principalmente en la conversación y la empatía.
La terapia de grupo dorigida por un terapeuta es objeto de este artículo, y la que en este momento vamos a tratar.
Los tres objetivos de la terapia
- Para ser parte de un entorno de apoyo: La terapia de grupo ofrece un ambiente de apoyo a sus participantes, la oportunidad de ser comprendido y validado por las personas que sufren problemas similares. Hablando con la gente con problemas similares ayuda a sentirse menos aislado y seguro.
- Para ayudarle a identificar la conducta desadaptativa: Otras personas pueden detectar su comportamiento defectuoso y procesos de pensamiento fácil de lo que puede. Cuando su comportamiento se corresponde en marcha frente a la de otros “que están más adelantados en el proceso terapéutico, es posible darse cuenta de que no es tan beneficiosa como pensabas. Por lo tanto, la terapia de grupo le da una oportunidad única para examinarse con honestidad.
- Para trabajar a través de las dificultades emocionales: No sólo la terapia de grupo proporciona la oportunidad de identificar pensamientos desadaptativos y comportamientos, sino que también le da la oportunidad de superarlos escuchando consejos y métodos prácticos, no sólo por parte del terapeuta, sino también de otros miembros del grupo , que pudo haber enfrentado reveses similares.
Terapia de grupo ¿Podría ayudarle?
Terapia de grupo podría ser útil para los pacientes que experimentan una variedad de condiciones que se benefician del apoyo social. La adicción en particular se beneficia de tener una red social fuerte, que puede no estar disponible para los pacientes en el hogar.
El trastorno obsesivo compulsivo también puede mejorarse sustancialmente mediante la terapia de grupo, en el que no sólo es beneficioso para hablar con la gente que entiende sus sentimientos, pero donde los pacientes no se dejan estar a solas con sus pensamientos, lo que puede agravar los síntomas de TOC.
Algunos pacientes que luchan con la autolesión también pueden encontrar útil la terapia de grupo, como si puede proporcionar consejos prácticos para hacer frente, así como la oportunidad de sentirse menos solo.
Los pacientes con depresión pueden encontrarla útil para llegar a los demás, y ser contactado en terapia de grupo. La depresión es una experiencia muy aislante. Hablar con otras personas y ofrecien consejos puede ayudarle a salir de ese aislamiento y aumentar su autoestima.
Bueno, ¿Por que deben evitar la terapia de grupo?
La mayoría de las personas con trastornos alimenticios
Para algunas personas con trastornos de la alimentación, la audiencia sobre las experiencias de los demás puede ser útil. Para muchas personas con el trastorno, sin embargo, puede ser contraproducente, ayudando a normalizar la conducta inadaptada que el terapeuta está tratando de cambiar. Además, muchos pacientes con trastornos de la alimentación experimentan ansiedad, que puede ser aumentada en un ambiente de grupo. Un tratamiento preferible para los pacientes con trastornos de la alimentación podría ser un enfoque de uno a uno de la terapia cognitivo-conductual combinada con psicoterapia.
Los pacientes con fobia social
Lanzar un grupo de personas con fobia social juntos en un entorno terapia de grupo puede ser muy estresante y contraproducente. Es como esperar que un aracnofóbico celebre encontrarse con una tarántula en su primera sesión de terapia, sin ninguna preparación. Al tiempo que permite a una persona con fobia social se sienta cómodo hablando en un entorno social es el objetivo de la terapia, esto rara vez se logrará sin al menos varias sesiones preparatorias de la terapia cognitivo-conductual de uno a uno.
Adolescentes con problemas del comportamiento
La investigación ha encontrado que la colocación de un grupo de adolescentes con problemas de conducta en un entorno de la terapia de grupo es contraproducente, dando lugar a un gran aumento en comportamientos tales como beber y fumar. Esto es porque los adolescentes están psicológicamente subdesarrollado y son persuadidos fácilmente, y así percibir que la alta incidencia de los problemas de comportamiento entre los otros miembros del grupo terapéutico significa ese comportamiento es normal y no un problema a tratar.
La mayoría de las personas con trastornos de la personalidad
Aunque hay pruebas de que las personas con trastorno límite de la personalidad y de la personalidad obsesivo compulsivo pueden beneficiarse de la terapia de grupo, lo mismo no puede decirse de otros trastornos de la personalidad.
El narcisista desestabilizará rápidamente la terapia de grupo, tratando de establecerse como el miembro más importante del grupo, haciendo descarrilar el proceso terapéutico de todos los demás y anulando al terapeuta siempre que sea posible. La personalidad antisocial tendrá la oportunidad de jugar con los miembros vulnerables del grupo, y el terapeuta.
¿Qué hago si la terapia de grupo no funciona?
Si has probado la terapia de grupo y no ha funcionado para usted, examinar las razones. ¿No te has comprometido plenamente con el proceso? La terapia es un proceso interactivo que requiere su participación y compromiso. Si usted no puede participar plenamente, considere qué: si le resulta difícil estar en ese tipo de ambiente de grupo, ¿Es la forma adecuada en que el terapeuta debe trabajar con usted?
No todos los terapeuta trabajan de la misma manera, ya sea en terapia individual o grupal. Si usted no tiene un problema de intercambio de ideas con el grupo, el problema puede ser que la manera en que su terapeuta decide trabajar simplemente no es el adecuado para usted. Si ese es el caso, es recomendable buscar otro terapeuta que dirige las sesiones de grupo en su área.
Si usted se encuentra, sin embargo, que simplemente no disfruta de la terapia de grupo, o le resulta difícil ser vulnerable frente a extraños, o si usted siente que no está experimentando ningún beneficio, podría ser el momento de encontrar un terapeuta que lo tratara en base de uno a uno. Aunque el modelo de terapia de grupo para compartir el dolor y percepciones funciona para muchas personas, no podría funcionar para usted.
La terapia es un proceso muy individual. No debes tener vergüenza en la aceptación de que un modelo no funcione, y en encontrar la terapia que sea adecuada para usted.
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