Terapia de grupo para personas con trastornos de ansiedad (1ª sesión)

El pasado viernes 21 de octubre tuvo lugar la primera sesión de la terapia de grupo para personas con trastornos de ansiedad.

Después de las presentaciones pertinentes de cada uno de los asistentes inicié la explicación del concepto de la ansiedad y sus tres sistemas de respuesta (cognitiva, fisiológica y conductual).

Para comprender cada trastorno de ansiedad es necesario conocer cómo se desarrolla y se expresa en cada uno de estos sistemas. La dimensión cognitiva hace referencia a los pensamientos negativos que invaden a las personas ansiosas; el plano fisiológico se refiere a los síntomas físicos como palpitaciones, malestar, mareo, sudoración, etc...; y en el conductual se valora las conductas que se llevan a cabo cuando se tiene ansiedad, como la evitación de lo que nos provoca miedo, querer irse, dejar de hacer cosas, hacer algún ritual, etc...

Una vez explicado y comprendido con claridad estos conceptos se hizo un ejercicio para que los participantes fueran explicando cómo y dónde sienten la ansiedad en cada uno de estos sistemas. Esta dinámica les ayudó mucho a reconocer aún más su ansiedad, siendo este paso fundamental para el futuro del éxito del tratamiento puesto que la intervención irá más acorde al tipo de respuesta que presente cada uno.

La predominancia de la respuesta:

• Cognitiva: el tratamiento se enfocará en una práctica reforzada o entrenamiento en habilidades sociales.
• Fisiológica: el tratamiento se centrará en entrenamiento en técnicas de relajación y biofeeback.
• Conductual: el tratamiento consistirá en reestructuración cognitiva y autoinstrucciones.

Normalmente las personas con trastornos de ansiedad presentan síntomas en los tres niveles, pero siempre habrá dominancia de alguno de ellos y será en ese donde comenzará la intervención.

La sesión finalizó con unas tareas para casa.

En resumen, hubo un clima muy bueno durante la hora y media que duró y todos los participantes mostraron interés y motivación con la terapia de grupo.

Nos despedimos hasta dentro de 15 días cuando tendrá lugar la segunda sesión.

Bibliografía recomendada:

"Ansiedad generalizada", Jose Mª Prados. Editorial Sintesis