Navidad es sinónimo de alegría, reencuentros y celebración… al menos en teoría. En la práctica, muchas parejas atraviesan durante estas fechas una tensión que rara vez se visibiliza. Detrás de los brindis y las luces, se esconden el agotamiento acumulado del año, las diferencias en la forma de vivir las fiestas, la presión por cumplir expectativas familiares y la convivencia más intensa por las vacaciones. Todo esto puede actuar como un amplificador de los problemas ya existentes o generar roces nuevos.
Desde Psicólogos y Coaching, acompañamos a muchas parejas que viven esta paradoja: cuando se espera que todo fluya, la relación entra en terreno frágil. Por eso, más que esperar a que “pase la tormenta”, proponemos una intervención eficaz y cercana para convertir estas fechas en una oportunidad real de fortalecimiento del vínculo.
¿Por qué las fiestas de Navidad pueden resultar tan difíciles para tantas parejas?
En mi experiencia, en las semanas de Navidad muchas parejas viven una paradoja silenciosa: se supone que todo es celebración, pero puertas adentro aumenta el cansancio, las discusiones y la sensación de ir “a contrarreloj”. Reuniones familiares, compras, organización de cenas y niños sin colegio se mezclan con meses de desgaste acumulado. En ese contexto, pedir ayuda profesional deja de ser un último recurso y se convierte en una forma responsable de cuidar el vínculo. Desde esta mirada trabajo en Psicólogos y Coaching, un centro especializado en terapia de pareja que integra un modelo breve, profundo y estructurado, orientado a resultados que se mantienen en el tiempo y a un acompañamiento cercano tanto presencial como online.
¿En qué se diferencia vuestro modelo de terapia de pareja de otros enfoques más tradicionales?
En Psicólogos y Coaching aplicamos un enfoque que combina Terapia de Aceptación y Compromiso, psicoterapia integrativa y herramientas de coaching. No nos limitamos a una sesión semanal para “hablar de lo que pasa”; planteamos un plan de trabajo claro, con objetivos definidos y seguimiento constante. Cada pareja recibe tareas concretas para aplicar entre consultas, recursos prácticos para el día a día y pautas para sostener los acuerdos incluso en momentos de tensión familiar. De este modo, la terapia de pareja deja huella más allá de la consulta. Además, promovemos un contacto fluido con el terapeuta a través de WhatsApp, correo electrónico o teléfono, lo que permite resolver dudas puntuales y prevenir retrocesos cuando la convivencia se complica.
¿Cómo puede ayudar la terapia de pareja a manejar el estrés de las reuniones familiares en Navidad?
Las fiestas navideñas suelen concentrar varios factores de riesgo emocional: más tiempo en casa, expectativas familiares, recuerdos sensibles y presión por “que todo salga bien”. En muchas parejas esto se traduce en discusiones recurrentes, distanciamiento o sensación de estar en bandos separados. La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para revisar patrones de comunicación, aprender a gestionar desacuerdos y recuperar la complicidad. En el caso de Psicólogos y Coaching, adaptamos las sesiones a la realidad de cada pareja, con opciones presenciales y online y horarios ampliados, de forma que el proceso resulte viable en medio de agendas exigentes. El objetivo es que las fiestas no se conviertan en una prueba de fuego, sino en una oportunidad para reforzar la relación.
¿Cómo pueden las parejas interesadas en este enfoque ponerse en contacto contigo?
Frederick Michael T. Bishop
Director terapéutico
Centro: Psicólogos y Coaching
Web: www.psicologosycoaching.es
Ficha de Google: Psicólogos y Coaching – Terapia y Desarrollo Personal en Madrid