¿Qué tal han ido las Navidades? ¿Habéis recibido muchos regalos cocinistas? ¿Habéis sorprendido con vuestras creaciones? De lo que estamos seguros es de que habéis disfrutado de las fiestas, pero, lamentablemente ya han acabado. Para rebajar un poco, después de los posibles atracones de estos días, os sugerimos que toméis alimentos para volver poco a poco a una dieta sana. Aquí van tres ideas que os pueden ayudar a estar en forma.
El huevo es rico en proteínas magras, sobre todo, en su clara. Las proteínas hacen trabajar al cuerpo. Ademas calman el hambre por lo que os ahuyentarán de picar en entre horas. Podéis haceros una tortilla de claras o incluso, un huevo escalfado o un huevo pasado por agua. Por si fuera poco, las proteínas magras son ideales para definir músculos.
Desayuno: Zumo de naranja con pan integral