El 80% de las mujeres padecen celulitis, quizá por ello sea una de las máximas preocupaciones en el mundo de la belleza; y es que lucir un cuerpo sin celulitis puede llegar incluso a obsesionar. Os mostramos trucos para acabar con la celulitis que según Isabel Lostao, directora de Estética Lostao, son de lo más eficaces en esta lucha.
Tener una correcta circulación sanguínea es algo que nos va a beneficiar muchísimo a la hora de luchar contra la celulitis. Para ello, siempre podemos optar por alimentos ricos en minerales. El plátano, por ejemplo, es un excelente aliado gracias a su alto contenido en potasio. Además, tampoco podemos olvidarnos de alimentos tan diuréticos como las alcachofas o el aguacate, espinacas y zanahorias, muy ricos en minerales. Incluirlos en nuestra dieta será un excelente paso.
En nuestra alimentación también debemos controlar la sal; y es que como todos sabemos, la sal favorece la retención de líquidos.
Si eres amante del café estás de suerte, pues tomar hasta 3 tazas de café al día puede ayudarnos a drenar. Eso sí, si nos pasamos de este número de tazas, el efecto no será tan positivo en nuestro organismo, pues un exceso de cafeína puede deshidratarnos.
La hidratación es esencial. Si bien es cierto que la mayoría sabemos que beber una cantidad adecuada de agua al día mantiene nuestro organismo y piel hidratados, actos tan sencillos como beber tres vasos de agua en ayunas pueden hacer que nuestro sistema digestivo mejore notablemente. Esto también repercutirá directamente en nuestra piel de naranja.
Ejercicios tan sencillos como subir escaleras pueden ser muy beneficiosos para nuestro organismo. Al subir las escaleras activamos nuestro corazón y la circulación, algo esencial para luchar contra la celulitis. No obstante, es recomendable no bajarlas, pues esto generará un impacto negativo sobre nuestras articulaciones.
Debemos evitar por todos los medios las fuentes de calor intensas. Así, mantengámonos alejados de la calefacción lo máximo posible, pues lo cierto es que estas fuentes de calor lo único que consiguen es dilatar los capilares y por tanto empeorar nuestra circulación.
También debemos poner atención en nuestro atuendo, pues lo cierto es que las prendas muy apretadas dificultarán nuestra circulación entorpeciendo el retorno venoso y el drenaje linfático.
Acabar con la piel muerta puede ser una excelente opción para cuidar de nuestra piel. Por este motivo, usar guantes de lufa o esponjas exfoliantes contribuyen a la eliminación de las células muertas y a mejorar nuestra circulación.
Por último, si empleamos una crema anticelulítica debemos saber la dirección en la que debemos aplicarla, siempre en dirección al corazón.