Después del parón post maratón, en el último mes he tenido cuatro fines de semana de competición intensa:
10 de abril GF de Puçol, 15k: 1h03'16" MMP
17 de abril MM de Canals: 1h31'15" con desniveles
25 de abril 10k de Madrid: 42'13" con desniveles MMP
2 de mayo MM de Torrent: 1h33'27" con cuestas
tras casi dos años de carreras, por primera vez tengo una molestia que a veces no me deja correr.
La cuestión es que el jueves antes de la media de Torrent decidí no hacer series para descargar un poco y salí a trotar un rato. Empezó un dolor en la rodilla derecha (en la zona superior de la rótula por el interior) y por precaución decidí parar ya que el domingo tenía una media bastante dura.
Al calentar antes de la media empezó a dolerme de nuevo y fui a la cruz roja a que me pusieran un poco de calmatel. Durante la carrera no tuve molestias e incluso en las bajadas fui bastante fuerte.
La semana pasada me tomé tres días de descanso, el jueves por la mañana hice elíptica y sin muchos problemas, si acaso alguna molestia, por la tarde intenté salir a rodar y de nuevo no pude. Así que decidí no correr hasta esta semana. En todo el fin de semana no tuve molestias.
El lunes me fui al río a correr, empecé y me dolía de nuevo la rodilla, paré estuve un rato andando y se me paso, empecé a correr de nuevo y pude estar 45 minutos rodando a buen ritmo sin problemas.
El martes fui a las pistas antes de ir al fisio, y no pude correr por las molestias, pero cuando llegué al fisio ya no me dolía nada...me miraron la rodilla por todas partes, estiraron tendones, etc. y nada, les expliqué toda la historia y no llegaron a ninguna conclusión. Así que me hicieron un masaje de descarga en el cuádriceps y me pusieron las cintas para descargar la zona de la rodilla...ahora a probar y ver si funciona.
Además estoy poniéndome el compex runner con la función mi-tens alrededor de la rodilla.
Un dolor extraño.