Quienes rondamos por los blogs de crianza damos vueltas una y otra vez por las mismas preguntas. Que nos pasa a las mamás, a los papás y las familias actuales??, que podemos hacer para criar a nuestros hijos en el amor, confianza, respeto, seguridad, felicidad??
Llegamos a conclusiones parecidas, también a respuestas creativas que nos ayudan a todos. Nos ponemos más o menos de acuerdo o no, lo importante es poder opinar, dar opciones, puntos de vista similares o muy diferentes. Lo importante es compartir lo que pensamos.
Lo que hoy propongo, para dar un giro a toda esta lectura, fascinante y de mucha utilidad para todos, es permitirnos un espacio para el silencio. Un espacio para estar con uno mismo. Un espacio para aquietar la mente.
Ayer una paciente resaltaba como lo más asombroso del proceso terapéutico que había llevado durante este año era haber logrado estar con su mente “quieta”, tranquila, en paz, sin que mil pensamientos le dieran vueltas y sintiera que por momentosle iba a estallar la cabeza. A cuantos no nos pasa esto??? Que podemos descubrir con unos minutos dedicados a intentar “aquietar nuestros pensamientos”?? Seguramente, en primer lugar,lo que nos cuesta, ysegundo, cual es el estado permanente en el que vivimos: ansiosos, acelerados, con mil pensamientos que no nos permiten un segundo de reposo. No propongo varios meses de terapia sino unos instantes para vivir un estado, que ni siquiera nos percatamos de haber perdido, el estado de paz mental, espiritual, o como cada uno prefiera llamarlo. Algo que seguramente debamos rescatar para vivirun poco más en armonía con el entorno y nuestros hijos.Yo elegí esta música, cada uno puede hacerlo con la que más le guste. El desafío: escucharla toda tratando de que ningún pensamiento interfiera en el proceso. Y después a sentarse a jugar con sus hijos! La idea: estar en mejores condiciones para hacerlo, sobre todo cuando venimos enfrascados con el trabajo, y sólo lleva 3 minutos (si escuchas este video) Mucha suerte!