Fruto seco, con cáscara leñosa que protege al fruto.
Valor nutricional
100gr nuecescalorias 662
Fibra 6.2g
Aporte de ácidos grasos y linolénico que ayudan a disminuir el colesterol de las arterias
Combaten una leve anemia.
Ricas en cobre, magnesio y zinc, y tienen una discreta cantidad de hierra
Elevado contenido en fibras insolubles ayudan a combatir el estreñimiento.