Aveces buscamos suplementos, medicamentos, consejos o realizamos cosas super complejas con tal de notar una mejora en nuestra salud, En este caso, les ofrezco un consejo muy sencillo el cual consiste en tomar un vaso de agua al despertarnos, esta simple acción puede generar grandes cambios en nuestro organismo y lo activa para que comience a trabajar desde temprano, entre los grandes beneficios encontramos los siguientes.
Ayuda a la pérdida de peso
El hecho de beber un vaso de agua estando en ayunas, activa el sistema digestivo y aumenta el metabolismo a lo largo del día, también nos hace sentir saseados por lo que disminuye el apetito. Hay estudios que demuestran que ayuda a que el cuerpo no almacene grasa, ya que un metabolismo activo consume más energías.
Parece mentira que una acción tan pequeña, sea una solución fácil para uno de los problemas que más nos suelen preocupar, no adelgazaras por arte de magia solamente bebiendo agua, pero si te ayudará con tu rutina de ejercicios y tu dieta.
Relaja el estrés, alivia tensiones y el dolor de cabeza
El agua oxigena el cuerpo, lo que permite que la sangre fluya mejor, lo que permite que el cuerpo se relaje y se note menos los efectos negativos, eso si, un vaso de agua no puede luchar contra un mal día en el trabajo, ¡pero tu si!
Desintoxica el cuerpo
El agua ayuda a eliminar impurezas, mantiene el colón purificado y listo para absorber más nutrientes, además, si añades unas gotas de limón hará que orines y así eliminaras lo que le sobra al cuerpo.
Las funciones de las enzimas se ven maximizadas y estimula al hígado para una mejor desintoxicación, viene genial beber unos cuantos vasos cuando sufrimos de resaca ya que permiten que el hígado filtre las impurezas de nuestro cuerpo más rápido.
Ayuda a combatir las enfermedades
Normalmente, las personas que no consumen suficiente agua diariamente suelen ser más propensas a sufrir enfermedades, ya que el sistema linfático no está equilibrado. Si consumimos agua preparamos el cuerpo para combatir cualquier infección y se reduce el riesgo de enfermar
Hidrata las células
Después de dormir toda la noche, es normal que nos despertemos deshidratados, por lo tanto hidratarse es algo fundamental, al recibir agua, el cuerpo proporciona un mejor transporte de oxigeno a nivel celular, lo que permite tener mas energía. También ayuda a que el musculo se regenere y crezca, por lo que un vaso antes de ir a la cama es recomendado
Ya ven, una sencilla acción que fácilmente podemos añadir a nuestra rutina diaria, puede traer tantos beneficios, siempre suelo decir que las pequeñas acciones suman, esta es una buena prueba de ello. Prueba irte a la cama con un vaso de agua en la mesa de noche, o al levantarte intenta ir a la cocina y beber un vaso de agua, ya veras como en poco tiempo estas totalmente acostumbrado y notarás los beneficios.
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