Pero eso no es todo:
Como he comentado antes, el silicio forma parte de los oligoelementos, es decir de los minerales que se necesitan se pequeñas cantidades en el cuerpo humano (micro-minerales), y se encuentra en todos los órganos y estructuras en que existen tejidos conjuntivos, entre los que cabe destacar: en los huesos, en la piel, en el cabello y uñas, así como en los vasos sanguíneos.
El silicio orgánico desempeña diversas funciones en el organismo:
Fortalece los dientes, las uñas y el cabello. (Pronto escribiré un post sobre la caída estacional del cabello)
Contribuye a recuperar la elasticidad de la piel gracias a su función favorecedora de la síntesis de colágeno.
Ayuda en muchas enfermedades cardiovasculares ya que mantiene elásticas las paredes de las arterias.
Puede retardar y contrarrestar los procesos de arteriosclerosis.
La cantidad recomendada de silicio diaria quedará cubierta mediante una alimentación variada y equilibrada en la que se incluyan hortalizas, frutas, cereales integrales y legumbres, (todos ellos ricos en silicio orgánico), por lo que no será necesaria una suplementación adicional a no ser que el médico o profesional de la salud lo recomiende por algún motivo específico (dolor articular, osteoporosis, caída de cabello, uñas frágiles, remineralización, etcétera).
Algunos alimentos ricos en silicio orgánico son: los cereales integrales (avena, arroz, cebada, mijo, etcétera) las patatas, la remolacha, la alfalfa, la soja, las legumbres y las algas.
Pero cuidado, una alimentación rica en azúcares refinados (azúcar blanco, bollería industrial, etcétera), alimentos envasados y hasta consumir una gran cantidad de productos animales (ojo con las dietas hiper proteicas) puede resentir el balance de silicio en el organismo.
El silicio a nivel externo se utiliza en productos cosméticos para ayudar a calmar el dolor y la inflación en quemaduras, llagas y/o heridas que cicatrizan mal, así como en algunas líneas de cosmética antiedad y/o reparadora de la piel, uñas y cabello (Pero ya hablaré de ello en otro post).
¿Tomáis mucho azúcar blanco? ¿Y alimentos precocinados? Estaré encantada de leer vuestros comentarios ¡!!
Besos desde mi blog!!!