Muy buenas, cómo estáis? Yo esta semana a tope, haciendo mil cosas, me quedan muchas cosas que quiero contaros antes de irme de vacaciones un par de semanas.
Hoy vengo con un post a tope de motivación para los que estos meses de verano sentís que flojea vuestra fuerza de voluntad para entrenar. Si!! es normal, nos pasa a todos, a mi también. Entre el calor, y los planes de ocio y terracitas que son una constante tentación, a veces es fácil que nos olvidemos de nuestra cita con nosotros mismos. Y esto un día, y otro día, y así se nos pasan casi tres meses en los que perdemos todo el trabajo que hemos hecho el resto del año.
No quiero decir que no haya que descansar, claro que si, esto es necesario y obligatorio, pero como todo, en equilibrio. Creo que el truco está en darle la vuelta a la tortilla, en meterse el verano en el bolsillo y aprovechar las muchas posibilidades que este nos ofrece para hacer de nuestros entrenamientos auténticos planazos. Si hace calor podemos aprovechar las horas más bonitas del día cómo son el atardecer y el amanecer para disfrutar de una carrerita por tu parque preferido, o mejor aún por la playa si tienes la suerte de estar de junto al mar. Las sensaciones son increíbles, la luz es preciosa. A mí me encanta salir al atardecer, yo me imagino a veces una carrera contra el sol antes de que este se esconda.
Aprovecha para ir al campo ahora que la mayoría de nosotros tenemos jornada reducida y ponerte las zapatillas, ya sea para correr, o para hacer una sesión de Yoga al aire libre. Respirar aire puro purifica nuestro cuerpo y nuestra mente.
Levántate un día pronto, y prueba a entrenar cuando todavía no hay nadie en la calle, la sensación de poner las calles de la ciudad y el fresquito de las primeras horas son lo mejor para empezar el día a tope. Después una duchita y a disfrutar el resto del día sin decir que no a un solo plan de terraza, cine de verano, o una fiesta!
Por si acaso no os termino de convencer y para ponérnoslo más fácil, Nike lanza un nuevo reto para nosotras. Este verano nos invita a formar equipos, de hasta cinco personas a las que llamaremos #CREWnombre y animarnos a entrenar con Nike + o NTC durante el verano.
En esta ocasión el premio será cuantitativo, el equipo que más kilómetros y más minutos de entrenamiento tenga al final de Julio y Agosto ganará un premio muy especial, que tendrá lugar a principio de Septiembre. Empezando a partir de hoy mismo!! Así que ya puedes empezar a formar tu equipo!! Cuantas más seaís, mas posibilidades tener de ganar, ya que los kilómetros y los minutos de NTC se suman al equipo y el que mas tenga será el que gane. También contabiliza tu Nike Fuel.
La originalidad, la frescura y las ganas también están premiadas, sabéis que tanto desde Nike+ Como desde NTC podéis subir fotos a las redes sociales y compartirlas. Os aseguro que esto es efecto mariposa que hace que otras mujeres se animen a seguir vuestro ejemplo. A mi es algo que me hace muy feliz.
Yo ya tengo mi equipo #CREWINSPIRAFIT, repito con mis compis del We Own the night, SofÍa Navarro (Inspirafood) Y Mercedes Montesinos. Además incluimos a Karen Martinez, incondicional de los eventos Nike y una guerrera de Pro y más maja que todas las cosas Susana García. No es por nada pero…tenemos UN EQUIPAZO!!!!
Venga animaros, os dejo las instrucciones para que os apuntéis.
Descárgate las apps Nike+ , N+TC o Nike+ FuelBand en tu móvil e introduce tus datos de acceso Nike. Crea una crew enhttp://go.nike.com/033f1pj1 y registrarte como capitana del equipo (crew)
Si eres la capitana de la crew: introduce tu email y dinos cuál es el hashtag de tu crew. Después comparte esta página, el hashtag de tu crew y tu dirección de email con el resto de integrantes del equipo para que se registren. Sé creativa, busca un nombre que os defina y que empiece por #crew.
Si eres un miembro de la crew: introduce el hashtag de la crew a la que perteneces y el email de la capitana en http://go.nike.com/033f1pj1. Una vez hecho esto, estás lista para empezar.
Cada vez que termines una carrera, entreno o sesión, te animamos a compartir imágenes de las aventuras con tu crew en las redes sociales:
- Vuestro Instagram usando #crewnombre + #justdoit + Nike.com
- Vuestro Twitter usando @nike_spain + #crewnombre + #justdoit + http://go.nike.com/033f1pj1
- Vuestro Facebook usando #crewnombre + #justdoit + http://go.nike.com/033f1pj1
- Muros de Nike de Facebook usando #crewnombre + #justdoit
Todos los KM, minutos y NikeFuel que vayas acumulando serán contabilizados automáticamente y se sumarán a la crew. Visita nuestras páginas de Facebook porque te iremos motivando con sorpresas a lo largo del reto.
Reúne a tu crew y conquista la calle.Yo me voy ahora mismo a reunirme con ellas!!