Si me sigues de hace tiempo, sabrás que mi pasión es ayudar a la gente a tomar las riendas de su salud y bienestar y encontrar su estilo de vida saludable que le haga sentirse fantástic@.
Hoy quiero compartir contigo un proyecto en el que estoy trabajando y que muy pronto verá la luz: WELLNESS HABITS.
Se trata de un reto. Te retamos a que mejores tus hábitos de salud. Para que los hagas de una manera fácil y amena, queremos que lo hagas jugando. ¿Qué te parece?
El ambiente en el que vivimos es completa y inevitablemente obesogénico, es decir, te impulsa a ganar kilos año tras año y a llevar una vida insana. Pero por otro lado, está más que demostrado y perfectamente claro que llevar un estilo de vida saludable no solo mejora tu bienestar sino que es la única manera de prevenir muchas enfermedades evitables y de mejorar tu salud a largo plazo.
Después de mucho tiempo trabajando con gente que quiere mejorar sus hábitos y su vida, me doy cuenta que la clave está en pasar de la teoría a la práctica y que muchas veces esto que suena sencillo, no lo es tanto.
Por esto, juntamente con la empresa de tecnología BaseTIS y mi gran amiga SergaBalestrini, fisioterapeuta y profesora internacional de pilates, hemos diseñado este reto. En el reto, te guiamos y acompañamos paso a paso para que mejores tus hábitos en las áreas de alimentación, ejercicio, descanso y emociones. Te proponemos pequeños hábitos para que incorpores en tu día a día. El reto tiene una fecha de inicio y juegas con otros participantes, que, como tu, quieren mejorar sus hábitos. Cada día, debes puntuarte y valorar cómo han ido tus hábitos. Lo haces en la app que hemos diseñado para ello.
¿Qué puedes conseguir jugando a Wellness Habits?
- tomar conciencia de tus hábitos y cómo te afectan
- aprender a llevar una alimentación saludable y disfrutarla
- incorporar más movimiento en tu vida
- descubrir la importancia de un buen descanso
- incorporar hábitos emocionales para sentirte fantástic@
- divertirte jugando con tus con tus amigos
Con este reto, te ayudamos a pasar de la teoría a la práctica de una manera sencilla y efectiva. Si quieres jugar con nosotros, el próximo reto empieza en enero, ¡no te lo pierdas!