WOD Viernes 2 de Noviembre de 2018
Fuerza y resistencia al lactato
3 Rondas de
10 Zancadas traseras con barra en rack y carga a un lado + 10 zancadas sin carga
Máximas repeticiones Floor press con disco 15/10 + máximas repeticiones con disco en el pecho
200 m. Run menor tiempo posible
Rest. 90″
Cash in
Completar en 2′
25 Push press 30/20
completar en 4′
25 Remo con barra 40/30
completar en 6′
25 Power Clean 50/40
completar en 8′
25 Deadlift 80/50
completar en 10′
50 sit-ups