WOD Lunes 3 de Septiembre de 2018
Wod 1 (comenzando en el minuto 0′)
400 m. Run
4′ máximos Double Unders
400 m. Run
Wod 2 (comienza en el min. 10′)
Clean & Jerk Repetición máxima – empezando desde la barra vacía
Wod 3 (comienza en el min. 20′)
4 Rondas por tiempo
30 Push ups
15 Toes to bar
Wod 4 (comienza en el min. 30′)
Máximos puntos en 10′
10 Box Step/Jump – 1 punto
Pull-ups – 2 puntos
10 Wall ball 9/6 – 2 puntos
10 Jump over the box – 3 puntos