WOD Martes 4 de Septiembre de 2018
Fortalecimiento
Cada 2′ durante 16′ (8 set)
6 Peso muerto Rumano 40/30 @0130
5/5 Dumbbells Row 20/15 @x131
Emom 8′
20 Sit-ups
20 Crunch Plank
3 Rondas por tiempo
25 Dumbbells push-press alterno 20/15
100 Skipping Rope
25 Step Box pesado 20/15
100 Skipping Rope
Time cap. 20′