WOD Lunes 5 de Noviembre de 2018
Fortalecimiento
3 Rondas
10/10 Shoulder press con rotación 10/5
10/10 Press frontal 10/5
10/10 Patada trasera sin flexión 10/5
Fuerza 15′
Shoulder press 7×3
*Peso total acumulado*
Rest. 2′
Por equipos
Máxima distancia acumulada en 20′
400/300 metros Bike
400/300 metros Remo
15 V-ups