WOD Miércoles 8 de Agosto de 2018
Fortalecimiento
Ring Support hold 3 x 20/30″
Ring Dip Buttom hold 3 x 20/30″
Fuerza 15′
Bench press 1 Repetición Máxima
2×5 – 2×3 – resto x1 aumentando hasta RM
Amrap 15′
10 Toes to bar
10 Burpees deadlift Dumbbells 20/15
10 Kettlebells Snatch 24/16