Wod 081118

Por Rf10 @RendimientoF10
Imagen: By Angieinmotion.com

WOD Jueves 8 de Noviembre de 2018

Fortalecimiento 4 Rondas

6 Pause deadlift

Rest. 60″

45″ L-Sit Hold

Rest. 30″


3 Rondas por tiempo

50 Box Jump 60/50

10/10 Dummbells Floor press 20/15

10 Dummbells Row 20/15

20″/15″ Hollow Rock Hold Dummbells

Time cap. 15′