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WOD Miércoles 11 de Abril 2018
Calentamiento
Bring Sally Up Burpees (sin flexión)
100 Saltos dobles comba o 300 simples (por tiempo)
Emom 8′
Dentro de cada minuto hacer
5 Front Squat 30/15
5 Push press 30/15
5 Deadlift rumano 30/15
Amrap 20′
20 Push press 40/25
30 sit up
30 jumping jacks
30 sit up
20 Front Squat 40/25
30 sit up