WOD Viernes 11 de Agosto
FUERZA
1 repetición máx. Power Clean
1×12 rep – 1×8 rep – 1×4 rep
1x rep. máx. Time cap. 15′
————————————————————————————————–
AMRAP 30′
600 m. run
5 pull ups
10 deadlift peso del Power Clean
15 push ups
600 m. run
FUERZA
1 repetición máx. Power Clean
1×12 rep – 1×8 rep – 1×4 rep
1x rep. máx. Time cap. 15′
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AMRAP 30′
600 m. run
5 pull ups
10 deadlift peso del Power Clean
15 push ups
600 m. run