WOD Miércoles 11 de Octubre
Calentamiento
1′ Simple Unders
15 Air Squat
10 Inch Worms
Técnica y fuerza
Squat to Overhead
1×10 – 1×8 – 1×6
7×1
Amrep 5′
Máximos double unders
Time cap. 8′
25 box jump 40/30
25 box jump 50/40
25 box jump 70/50
Máxim0s Wall Ball posibles