Wod 111018

Por Rf10 @RendimientoF10
Imagen: Boxrox.com

WOD Jueves 11 de Octubre de 2018

Calentamiento + Movilidad + Técnica 15′

Bar Muscle Up


Amrap 11′

3 Bar Muscle Up

10 Box Jump 60/50


3 Rondas (Equipos)

“Burpees calorías”

1′ Máximos burpees por equipo

rest. 30″

Remar el numero de Burpees del equipo contrario en calorías