WOD Jueves 11 de Octubre de 2018
Calentamiento + Movilidad + Técnica 15′
Bar Muscle Up
Amrap 11′
3 Bar Muscle Up
10 Box Jump 60/50
3 Rondas (Equipos)
“Burpees calorías”
1′ Máximos burpees por equipo
rest. 30″
Remar el numero de Burpees del equipo contrario en calorías