WOD Lunes 13 de Noviembre
Calentamiento + Movilidad
Time cap. 10′ para completar
50 double unders unbroken RX – Sumar en múltiplos de 5, si fallamos cuando llevamos 9 rep. tendremos que empezar desde las 5 rep. así hasta completar las 50.
300 simple unders unbroken Scaled – sumar cada 50 rep. si fallamos cuando llevamos 49 tendremos que empezar desde 0.
10 rondas de
10 power clean 40/30
10 push up
10 sit up
Time cap. 20′