WOD Miércoles 18 de Octubre
Calentamiento 3 rondas
10 Buenos días
10 Camel Cat
15 Overhead Squat
10 Hindú Push up
Técnica 15′
Hang power Snatch 3×3
Power Snatch 3×3
Hang Squat Snatch 3×3
Full Snatch 3×3
5 Rondas por tiempo
10 Push up
10 Dips
10 A. Swing 20/16
10 Kness to Elbows Plat
10 Skipping Plancha
20 Double Unders