WOD Miércoles 2 de Enero de 2019
Fuerza 15′
Front Squat 3 RM
Amrep 12′
1 Strict Pull-ups + 2 Push-ups + 3 Air Squat
2 Strict Pull-ups + 4 Push-ups + 6 Air Squat
3 Strict Pull-ups + 6 Push-ups + 9 Air Squat
…………….. seguir secuencia hasta los 12′
Fuerza 15′
Front Squat 3 RM
Amrep 12′
1 Strict Pull-ups + 2 Push-ups + 3 Air Squat
2 Strict Pull-ups + 4 Push-ups + 6 Air Squat
3 Strict Pull-ups + 6 Push-ups + 9 Air Squat
…………….. seguir secuencia hasta los 12′