WOD Jueves 10 de Enero de 2019
Calentamiento TRX 3 Rondas
10 TRX Row
10 Pull-over
10 Curl Biceps
5 Rondas de
5/8 Chin-ups
20 Abmat Sit-ups controlados
Amrep 20′ (Equipos)
25 Double unders
200 Run
25 Double unders
Remo Cal.
25 Double unders
Bike Cal.
** Máximas repeticiones acumuladas por el equipo en 20′ **
** Cada caloría del Remo y Bici se cuenta como una repetición y la carrera como 20 **
** Todos empiezan con la comba y seguidamente la carrera, seguimos con la comba y el primero del equipo que termine pasa al remo, aquí cada equipo decide cuanto tiempo o calorías realizar **